焦虑，是因为不会做减法。

不知道从什么时候开始，总觉得自己有做不完的事：要备考，要上班，还要带娃，每天还要抽时间学习，自己还想写作。然而，在这么多的事件面前，我觉得自己时间不够用，简直抓狂，结果就是：摆烂吧，反正都做不完，算了，什么都不想做了。

当我什么都不做的时候，人开始放松，也没有紧张感了，也不担心每天的计划做不完，当我什么都不做了，反而想清楚了放下最想做的事是什么。

所以，在暑假的时候，静下心来，又读了几本关于时间和目标管理的书籍，从中学到了：少即是多，一次就做一件事。所以，我把不那么紧急的事情都放下了，调整自己的心态，从新计划。原来，所有的焦虑是因为自己想做的太多，却什么都没做好，学会做减法，能减少焦虑的产生。

做了减法，调整自己的心态，人轻松很多，保持少即是多的原则，一件一件事的做好，不可能一口就吃成大胖子，合理安排，拒绝产生焦虑。