焦虑,是因为不会做减法。
不知道从什么时候开始,总觉得自己有做不完的事:要备考,要上班,还要带娃,每天还要抽时间学习,自己还想写作。然而,在这么多的事件面前,我觉得自己时间不够用,简直抓狂,结果就是:摆烂吧,反正都做不完,算了,什么都不想做了。
当我什么都不做的时候,人开始放松,也没有紧张感了,也不担心每天的计划做不完,当我什么都不做了,反而想清楚了放下最想做的事是什么。
所以,在暑假的时候,静下心来,又读了几本关于时间和目标管理的书籍,从中学到了:少即是多,一次就做一件事。所以,我把不那么紧急的事情都放下了,调整自己的心态,从新计划。原来,所有的焦虑是因为自己想做的太多,却什么都没做好,学会做减法,能减少焦虑的产生。
做了减法,调整自己的心态,人轻松很多,保持少即是多的原则,一件一件事的做好,不可能一口就吃成大胖子,合理安排,拒绝产生焦虑。