今天我想说一下习惯。
从昨天决定开始要养成写作的习惯，本来是打算今天一早就把文章写完的。结果是一直拖到现在才开始动笔。原因是出于习惯，我开始怀疑自己，寻找着一些理由来否定自己。我需要察觉到自己的这些不良的想法，然后用积极正面的想法去战胜它们。这颇费了我一番心力。
而作为方法论，最有效的是：“立马去做！”这比任何的理论想法都更有用。不需要去考虑什么做得好做不好，只要开始去做了，就会发现：这件事情没有想象的那么难，当然也没有最初立目标时想象得那么容易。总之，这是一件你去做了就会有收获、有成长，并且通过一定的努力和持之以恒的坚持是可以做到的。
前段时间给自己规划了一些新的生活方式，也是在培养一些新的好的习惯。人的一生平均能有三万天，以往每一天我们的所作所为就塑造成了今天的我们。由简入深，我的新的生活习惯主要围绕着这几点：1、早起 2、运动 3、投入工作 4、阅读 5、早睡。通过一段时间的坚持，这些习惯已经逐渐融入到了我的生活中，让我的整个生活状态都明显变得积极。
下面我来简单介绍一下这五个习惯，我相信这会成为我未来生活的一个整体框架，之后再融入一些更细节的微习惯，让未来的每一天更具活力。
1、早起
早起，这个于我来说更像是一个仪式，这说明我开始对自己的生活中的新的一天有了掌控力。这让我有自信心去面对和掌握更多的事情。
这并非难事，只要你坚持早起几天，享受到了早起的好处，自然而然就会成为一种下意识的习惯。
2、运动
之前有一段时间，我只把运动当成是一种竞技、一种对自己身体极限的一次次突破，所以就会特别在意成绩。而这种认识对于普通人来说显然是错误的，这应该是运动员所秉持的观念。
作为普通人，健康的运动方式比竞争的运动方式更为重要。比如跑步，不需要去追求短跑的速度或是马拉松的里程。快步走、慢跑、骑自行车之类的有氧运动就已经足够。
每天30分钟左右的有氧运动，可以让我们的大脑保持高效的运行状态，也可以让我们的整个身心都充斥活力感。
3、投入工作
工作是生命中极重要的一部分。
全身心地投入热爱的工作，会让人产生美妙的幸福感。通过与别人的有效合作，同样也可以产生连接感与成就感。
工作，可以让人感觉到自己是个对社会对集体有用的人，是对别人有帮助的人。
人作为一种社会性动物，从同类处获得认同感是一种与生俱来的刚需。只有这种需求被满足了，一个人才能真正的感觉到幸福。
4、阅读
养成阅读的习惯，可能正是一个人走向转变的开始。
一个人的行为大抵都是源于一个人的思维，而思维的形成最主要的就是输入。
在我看来，输入可分为被动输入和主动输入。一个人长期生活着的圈子里面的人的所说所为对一个人的影响就是被动输入，没有主动意识，大部分时候只是接纳，然后在头脑里形成固定的思维，这也是为什么一个圈子里的人思维都是差不多的原因。
然而，主动输入就很不一样。它可以很轻松地跳脱出现有的圈子。阅读就是一种很好的形式。
很多经典的书籍都是一些时代中顶尖的人物所写，这些书籍囊括了他们智慧的精华。读他们的书就像是你在跟那个时代里最杰出的人物交谈。这是让自己思维成长最快的途径。
养成阅读的习惯，可以让一个人更为清醒地活在这个世界。
5、早睡
因为要早起，所以要早睡。
每天保证7-8小时的睡眠，是幸福高效率的一天的根本。充足的睡眠和适度的运动一样重要，都是身心健康高效工作的保障。
其实习惯就是重复。重复一个动作，一个早起的动作，一个运动的动作，一个投入工作的动作，一个阅读的动作，一个早睡的动作，把这些动作做到娴熟，日积月累的每一天我们都会过得充实高效且快乐。
最后，也成为了我们想要成为的人。
