少吃垃圾食品注意身体健康 有反式脂肪酸 反式脂肪酸的危害1增加心脏病的危险，增加坏胆固醇，减少好胆固醇，地球人都知道;
2增加多种癌症的危险，因为它们会降低人体用来抵抗癌症的酶系统活性;
3促进肥胖的力度比其他脂肪更大，而且强烈促进腰腹肥胖;
4增加糖尿病的危险，干扰胰岛素受体的功能;
5降低免疫反应能力，使人体抵抗力下降;
6妨碍人体对omega-3脂肪酸的利用，增加哮喘和过敏的危险;
7降低人的生育能力，降低产生性激素所必需的酶系统的活性。我给你逐句翻译成超好懂的大白话，一点专业词都不带：
1. 吃反式脂肪，更容易得心脏病，把血管里坏脂肪拉高、好脂肪降下去，堵血管；
2. 吃多了更容易得各种癌症，身体抗癌的能力直接变弱；
3. 比普通肥肉更容易让人长胖，尤其专胖肚子、腰腹一圈囤肉；
4. 大大增加得糖尿病的概率，打乱身体调节血糖的机制；
5. 免疫力变差，更容易感冒、生病、恢复也慢；
6. 身体吸收不到有益的好脂肪，容易犯哮喘、皮肤爱过敏；
7. 影响内分泌、降低生育能力，身体分泌性激素的能力被削弱。
注意身体健康
