早晨跑完步，第一念头就是和自己和解，打开杨天真的一段备受鼓舞，当有一天真正不向世界证明自己，只是为自己的时间精力和种种负责时，那是真正的自我和解，不在渴求外界的认同。
现在每个人都会受外界的影响，大部分人都会受到外界影响，所以当有一天真正不在受外界的影响，只是做好自己的小事，反而内心更平静。
最近的自己除了日常生活之外，就是读书提升自己，杨天真的（去遇见）给了很大力量，越来越觉得读书才知道更多丰富的可能性。
当然体验是一种享受的当下。
骑车去单位，刚开始有点骑不动，很久才转回念头，把注意力放在自己身上，其实骑的很慢，然后内心就给自己拆分小目标。
先到达一个路口，骑到这个路口，再到下个路口，就这样骑到单位了，很是开心啊
