史蒂夫·乔布斯说:“活着就是为了改变世界!”
设置目标就是最好的开始。
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为什么设定目标?
你可能听过说这样一个故事:
有一位哲学家到一个建筑工地分别问三个正在做事的工人说:“你在干什么?”
第一个工人头也不抬地说:“我在砌砖。”
第二个工人抬了头说:“我在砌一堵墙。”
第三个工人却带着热情,满怀憧憬地说:“我在建一座教堂!”
有了目标就有了追求,有了目标就有了奋进的积极性。
好的目标会产生持续的动力。
好的目标会激发潜力。
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使用SMART原则制定目标
SMART 是五个英文单词的首字母缩写。
源自“现代管理学之父” 彼得·德鲁克(Peter F. Drucker)
Specific 具体的,明确的
Measurable 可量化的,可度量的
Attainable 可达到的,可实现的
Relevant 相关的的,有关的
Time-bound 有时效的,有时限的
举例:
好好学英语,通过考试。改成:考试前一个月,每天晚上7:30-8:00, 做一篇听力模拟题。
提高数学成绩。改成:每天晚上做5分钟口算,提高计算速度。
开始执行目标以后,我们还有注意追踪目标,定期回顾目标,查看目标的完成情况。
如果完成目标遇到障碍,需要及时调整目标。
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设定什么目标?
学习目标:提高计算速度,每天晚上做10分钟数学计算题。
运动目标:周一到周五大课间跳绳100个。
阅读目标:每天晚上睡前阅读图书20分钟。
班级目标:下课前整理好物品并做好课前准备。
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在教室里如何开展?
教师的讲解和示范。开学初是学习目标管理的最佳契机,老师给学生讲解如何使用SMART原则设定目标,老师示范好的目标,和学生讨论不够明确的目标,以及如何改进的目标。
学生练习设定目标。学生从了解设定目标到熟练掌握设定目标,需要一个过程。学生设定好目标后,可以在小组内对照SMART原则进行讨论。对于不确定的内容,教师要及时给予反馈。
在社区内粘贴学生的目标。可以在教室里,家里或校园张贴学生的目标,激励学生及时完成目标。
及时回顾目标的执行。可以在班级里安排小助手,负责学生目标的执行和回顾。低年级学生可以由老师带领,当学生养成习惯后,由学生带领。回顾的目的是监督执行,如果目标的执行有困难,要及时调整目标,保证目标的顺利开展。
表彰能够完成目标的学生。要培养好学生的好习惯要用好“及时反馈”,巩固强化好行为。在社区内表彰坚持执行目标的学生,是对学生最好的“及时反馈”。这同时也能在社区内产生积极的影响,激发更多的学生进行目标管理。