抽烟喝酒赌博打牌之风，在神州大地上十分盛行。中国的烟草消费，据说已占世界的半壁江山。
抽烟是一种口唇依赖行为。据说人的成长过程中有一个口欲期，比如小孩的吮奶吮指咬东西。吸烟的人，是把口唇依赖期一直保留了下来。通过口唇的吮吸，获得成就感和安全感，摆脱内心的孤单和恐惧，以此获得欣乐感。当然，后来附加上交际功能，提神醒脑，凸显男人气质，转移注意和促进思考这类似是而非、冠冕堂皇的说辞以后。为保持口欲期吮吸依赖的抽烟行为，瞬间变得高大上起来，甚至让不抽烟的人都有些自我怀疑。
长期的抽烟，从个人来说不但会损伤气管和肺，还会增加发生呼吸系统疾病的风险。从公共方面来说，有污染环境，损坏他人健康，污染空气，浪费金钱，增大火灾风险等危害。特别是女性抽烟，对自身和婴儿的危害更大。
打牌赌博之风，越是在经济不发达的地区，越是在封闭落后的地方，越是盛行。
特别是在三四线城市，在小县城，在乡镇，在农村，更是随处可见，如火如荼。各类茶室，娱乐室，中老年活动中心，社区活动中心，甚至家庭里，树荫下，草地上，小河边，公园里，出租屋内，山庄，农家乐，休闲中心，农村红白喜事聚餐场所……只要你想到的地方，只要有两三人以上的场所，打牌总是第一优选的活动。一旦开局，玩点彩头总是必须的，打发无聊时间增加感情的休闲娱乐活动，瞬间就变成了赌博活动。烟酒不分家，打牌，赌博，抽烟，喝酒就是这么紧密地联系在了一起。打牌必赌博，打牌必抽烟，打牌必喝酒。这形成了一条生态链，似乎缺一不可。
打牌赌博在我看来是一种有百害而无一利的事情。
首先是浪费时间。任何一个牌局下来，少则小半天，多则一整天。时间就在这样的空耗中虚度了。没有创造什么价值，没有增加生命质量，也没有产生更多的意义。只是这样无聊地空耗，直至人之将死。在牌局上时间流逝最快，在你吃我碰之间，在互相算计之间，在你进我出之间，一天两天，一年两年，甚至几十年的时间转眼即逝。等你发觉想要去抓时，只抓到自己的满头白发，满脸皱纹和羸弱衰老的身体，以及千疮百孔破败不堪的心。
其次是毁坏心性。打牌赌博之人，大多都是以赢别人为目的。很少见到有人天天准备三五百或是三五千去玩玩就走的。不赢就输，没有不输不赢的说法，十赌九输是常态。我们经常见到的少赢还想多赢，输了还要扳本的。
输赢多了，对于正常的社会价值体系就会产生怀疑和不信任，形成赌徒心理。总想着以小博大，投机取巧，不劳而获。最终导致泥足深陷，身不由己，无法自拔的境地。俗话说物以类聚，人以群分，赌场如战场。在鱼龙混杂，泥沙俱下，黑白难分的赌场，稍有不慎便会一失足成千古恨。甚至兄弟反目，父子成仇，妻离子散，家破人亡。
第三是损害健康。长时间的久坐和熬夜，憋尿和超负荷的脑力思维，会使人处于一种亢奋状态。长此以往，会出现静脉曲张，坐骨神经痛，肩周炎，颈椎病，腰肌劳损，膀胱炎等疾病。长期大量吸烟喝酒吃烧烤，还会损伤肝、肾、肺的功能，增加罹患癌症的风险。长期熬夜会扰乱人体生物钟，降低睡眠质量，导致精力不济，身心疲惫，影响生活品质。长时间的精神亢奋，会消耗大量的大脑营养，刺激大脑中枢神经异常放电，使人容易激动，容易发脾气，容易大喜大悲，情绪不稳定。如果长期输钱，情绪低落，思想压力过大，焦虑烦躁，容易形成抑郁症，严重的形成成人格分离或反社会心理。
第四，会损害人际关系。长期赌博打牌形成的互相算计，互不信任的心理，会影响到正常的人际交往。牌友之间会以牌品如人品的标准来评价你，其他人会以赌徒的眼光来看待你。以打牌赌博为方式的交流，信息的交流极不充分，经常会偏离主题而去计较输赢，人与人之间的信任，温情，关心都会被冷冰冰的输赢所绑架，最终得不偿失。
电子游戏的出现，让人们接触到了一个更真实的虚幻世界。各种任务系统，奖励模式，诱导方式层出不穷。一入游戏深似海，从此一切是路人。沉迷于游戏的人，与长期赌博和吸毒成瘾的人一样。大脑的神经系统经常受到了强刺激，奖赏系统得到短期多次大量高强度的满足，需要的刺激强度越来越大。现实生活中的成就已经激发不了大脑的奖励机制，生活中的喜怒哀乐对他们已没意见任何作用。
他们沉浸在虚幻的世界里，对刺激大脑欣乐感的多巴胺需求量越来越大，现实生活中已无法获得满足。只能更多地沉迷于游戏，沉迷于赌博，甚至沉迷于吸毒，与现实的生活完全脱节。
长期的游戏虚幻情节的刺激和诱导，还会损坏人的社会认知系统。游戏和现实傻傻分不清，一言不合就刀兵相见，崇尚暴力。往往会对自己，对他人，对社会造成意想不到的影响。
喝酒本无可厚非，但是如果过度，过量，不但会对自己的身体造成伤害，还会造成各种失误和失当的行为。酒后驾驶会造成交通事故，酒后操作机械容易出错，酒后高空作业不安全。酒后吐真言，酒后会乱性。少量饮酒对身体健康有一定的好处，但是长期大量的饮酒，甚至借酒浇愁嗜酒如命的，则是有百害而无一利的。
权衡利弊，理智分析，所以我选择不打牌不赌博不抽烟不打电游少喝酒。
这就是我的选择。
你也要和我一起吗?
