情商课之（九五四）
健康三要素！
良好的心态，健康的饮食，精准的用药是健康的三大要素。
昨天连续听了朱世喜老师的分享，我更加明白心态对一个病人有多么的重要。傅老师常说的一句话：“良好的心态占50%、健康的饮食占45%、精准的用药占5%。如果没有好的心态，再好的饮食，再好的药物，身体也是很难恢复健康的。很多人不是垮于疾病，而是垮于无知，垮于恐惧。”今天我与家人交流健康三要素，我说道：“心态永远是第一位的，因为心态是引导我们学会放下的，不是事事挂在心上的。就像我们常说的学会感恩的。比如我们的手疼，我们要感恩手的疼，疼了说明我们的手有感觉。还有的人说眼睛看不清，我们要感恩眼睛的看不清，因为我们常说的‘眼不见，心不烦’。如果耳朵听不清或者听不见，我们要感恩，因为听不见的人，不管外面多么的嘈杂，他都能睡得特别香甜。同时还有一点最重要，是因为疾病在提醒着我们要改变饮食了。”
我曾经吃红薯餐十个月，在吃红薯餐期间，我学会了放下，学会了感恩，感恩我的肥胖，感恩我的高血压。由于我平时爱吃肉，可以说是无肉不香，没有了肉，饭就难以下咽，一个连肉都放不下的人怎能获得健康？我是一边吃着肉，一边抱怨减肥为什么那么难？还抱怨吃了那么多的药，病为什么那么的难治愈。当我放下了这些欲望，没有了执着，反而感恩红薯餐时，我的体重不但减下来了，而且高血压也降下来了，也不用吃那么多的药片了，一切都源于我的放下，我的感恩。
我也常对爱人说：“现在我的心态非常好，不管再难过的事情，我都能找到背后的光明，再加上正确的饮食，哪怕有一点不舒服，不用吃药，我的身体也能很快就会恢复的，因为我用95%的正确修复5%伤害，不用吃药，也能很快修复的，所以病不可怕，怕的就是我们的想不开。”
所以，我吃红薯餐期间，不但经得起了考验，也经得起了诱惑，更主要的是相信自己也可以做到最好的自己。吃五谷阴阳菜期间，也能做到每天只吃五谷和阴阳菜，没有了那么多的欲望，只有感恩。就像傅老师说的一样，只要你学会了感恩 学会了放下，你的健康就一定掌握在自己的手里了！
2018.06.29
开心佛
