周末，没有赖床，早起跑步半小时。
跑步时听魏老师讲座《学习的本质》，回家听，午休时还在听，断断续续听完了，最大的收获是——学习的第一保证是注意力。
什么是注意力？专注于一件事不分心、不分神便是！
而周末，尤其是有孩子打搅时，我的注意力就很难集中。一会给儿子检查作业，一会应答女儿，一会拿起手机乱翻看，一会又拿起书看……总之，注意力不在一件事情上，所以最后一件都没做好。
做一事便专一事！通过这种方式提升自己的注意力，以便把每件事都做到尽善尽美。
课堂上，注意力放在自己专业表达上；课下，注意力放在研读教材、精心备改上；跑步，注意力放在脚步的一抬一放上；做饭，注意力放在菜品和案板间；看视频、读文字，注意力放在自始至终上……
找回注意力，让自己专注于当下的每一件事情。
