1.犹豫了几天才决定写自我肯定，很多次想写就是找不到点，一直觉得在家里呆着没有价值，没有完全接纳自己又没跳出这个怪圈。这次终于觉察到自己的需求，并愿意去尝试的人。
2.昨晚换地失眠了，上午补睡时感觉两娃起来了无所事事，心里有个声音想拖我起床去管理他们。确实睁不开眼干脆睡了够！学会爱惜自己的身体。
3.借图书馆的书到期要还了，以前我不放心娃会带着一起去，今天决定让孩子们自行在家安排事情做，似乎我不在眼前他们更专注。做一个相信孩子懂得放手的家长。
4.帮儿子约乒乓球教练，真诚地向他请教交流，教练除了耐心教学且课时延长了半小时，提醒教练慢慢来！言传身教做一个不占便宜守约的人。
5.主动约小区一个妈妈溜狗，以前有时人家约我没空估计不好总找，她其实是一个我比较喜欢聊得到的人。人与人的链接是相互的，学做一个会表达自己感受的有同理心的人。
6.睡前阅读两娃抢同一本看又干了起来，前几天儿子还因此脸被书刮破，所幸这次有了反抗意识双方气势相当。我正想跟大的讲道理她正在气头上，这点麻烦就让他们自己消化吧！面对问题我内心淡定了不少。
