百岁老人冬泳
人的寿命到底有多长？中国有一俗语，人生七十古来稀，显然，现在这一寿命早就突破，现到处都可看到七十岁以上的老人，很普遍，且多很健康。
现在人们心中期待的长寿是一百岁，但我没有亲眼看见过百岁的老人，而八十岁以上老人可见到很多，身休大多是健康的，也有是病态的，出门拄着拐杖。九十岁以上仍很健康外出的不多了，这使我在思考，人健康活着的寿命是多少？
我周围很少看到九十岁以上外出的老人，前几年我外出，在公共汽车站等车的时候，见一老人，也在排队等候，有人让他排到前面先上车，但他坚持不肯，仍排在原位，此时我问他多大岁，他说九十四岁了，公共汽车来后，看他毫不费力就上车了，上车后，有人让座给他坐，他就不去坐，坚持站着不坐。这说明他九十四岁了，非但身体很健康，心态也很好。
陶然亭公园有一块空旷的地方，人们自发组成在这地方跳舞，音乐是有人带着播放机播放，到这里跳舞的大部份是中老年人，我见到一老年妇女，背很直，走路很快，跳起舞来很敏捷，我问她多大年纪，她说九十一岁了。
最近我与中学时一老同学在微信中视频通话，浙江台州中学任教的教师一百岁了，还能冬泳，这使我大吃一驚，我问老同学这是真的吗？是真的，去年学校聚会时还见到这人，并给我发了二张照片，一张有老人的照片，一张是养生经验，见下图。
从这几个实例可看出，人的极限健康寿命一百岁是可期待的，那么极大部份人為什么达不到呢？这是社会因素及个人因素造成的。
过去所说的人生七十古来稀，完全是社会因素造成的，那时是中国几千年的农业社会，与现在相比，各方面都十分落后，我少时就经历过，能吃饱穿暖就很好了，平时吃得很差，鱼肉是吃不上的，常吃的是咸菜，医疗条件也很差，没有正规医院，没有医生，有病没有办法治，试想，整个这样的社会环境，人在五，六十岁以后，饮食跟不上，疾病发生后，又得不到治疗，所以不到七十岁就死亡了，人生七十古来稀就是这种社会的必然。
现代的中国社会怎么样？城市老年人都是退休人员，有退休工资，有基本生活保障。中国的社会，这几十年极大的进步，物质很丰富，即使是冬天，各种蔬菜、水果、鱼肉蛋应有尽有，想吃什么就能买到什么。医疗条件也很好，可以到很多大医院看病，并且还有医保，能看得起病。现在社会的物质、文明及医疗条件很好，很多人的寿命到达七，八十岁以上，很常见了。
百岁老人能冬泳，说明人的健康寿命应当能达到一百岁，什么是百岁健康寿命？身体能自由行动，视听觉正常，脑子思维清楚。可是现实生活中，九十以上这样的老人很少了，这是為什么？也应归结為社会与个人的原因，社会原因是医学没有在長寿上有所新突破；个人原因是，虽然物质极大丰富，吃什么都有，但大部份由中年进入老年后，还是按照过去的习惯吃，肉吃得多，盐油糖吃得超量，吃出了毛病。老年应有老年的饮食要求，鱼肉蛋怎样吃？蔬果怎样吃？老年必须的额外营养素怎样获取？平时身体怎样活动？心情怎样平和愉悦？有那些老年爱好？总之，人到老年后的健康，是饮食、精神、和情绪的完整综合体。持续使用大脑，活跃社交行为和乐观的人生态度，就会让整个身心健康起来，人的健康百岁是可期待的。
图片发自简书App
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