线上读书会流程：
时间：2月21日早晨6:15-7:00
地点：建小群线上连线
内容：
1.6:15-6:30冥想
2.线上视频连线：每人6分钟最近读书分享
3.每人1分钟对他人的分享反馈
需要准备：6分钟分享一本书分享
二、分享环节
风风：冥想时坐不住怎么办？
1.其实冥想是有步骤的，在开始冥想之前内心要先有个仪式感，坐定的能量，告诉自己的身体、心灵、意识，我们现在要聚定一种跟正念相关的能量。
冥想中的手印不同冥想体验也不同。比如双手手心朝下放到膝盖上代表着放下，安住。双手手心朝上放到膝盖上代表我愿意敞开和更高的存在体共振。
冥想结束后不要把凝聚的那股气散掉。要把它继续投入到下一项活动中。直到它变成日常的呼吸。
2.冥想时老是有念头跑出来怎么办？
你的念头不是你的念头
念头是会随着多种方式传递的
随他去吧，let it go。
汐阅:分享《亲子整理术》
汐阅是亲子整理师哦。分享的内容特别适合宝妈宝爸。
1. 什么是亲子整理？了解孩子的成长空间去规划。带着孩子一起整理。核心是孩子。尊重孩子的要求。家长不要参与自己的意见。
2.家长遇到的问题？
物品多，混乱。孩子不珍惜。遗忘。利用率不到30%。
解决方法：控制入口。
3.孩子的成长阶段是相关联的。
平时注意引导他让玩具回家。
3岁规则意识
3岁以上动手能力，独立生活能力
在关键期引导他。
平时从小事上引导他。比如扔垃圾袋，把牙膏牙刷放归原位。
安奇：分享《守住》作者李菁是摄影师，民宿，作家。
1.专注力：每天输出公众号文章。断舍离的生活。
2.爱自己：坚持护肤。知识的充实。给自己留时间。
3.健康瘦身法：1.健康饮食2.运动，简单适合自己小习惯，多走动。
金句：做一件有价值的事，一直去做，然后等待时间的回报。
