1.第一次发现我头脑的强大，每天头脑不停的转，全转了些没用的，思维的列车从头脑里产生一个念头开始就匡匡匡的跑，而我却不曾阻止，允许她把自己的情绪也拉低了
2.每天觉察自己的能量状态，检查导致自己这样的念头，把小我打飞，让自己的念头像流星一样只是在自己的脑海中划过，自己处于中正的位置，不被念头所影响
3.真正的快乐，是自己探索，研究的过程所建立起来的系统
4.信念系统总是变换着，而实像是自己是爱的本身，一边给自己植入正向的确认，一边不对抗现在的自己，就会长出一套属于自己的正向信念，来服务自己
5.保护好自己的能量，每天做呼吸法，散步，让自己的房间明亮整洁，接触一切让自己更有学习动力的人
6.每天在时间轴上跑起来，让自己身忙心不忙，聚焦自己的主题，创造自己有效的动能组合
