一、2021年至今约练共317次，2022年咨询约练第23次，咨询师第151次，本年度做来访者第3次，第八期约练挑战第17次，本周第3次约练，第1次来访者角色，第2次咨询师角色。
上午给D女士做咨询。总结反思如下：
.1、先共情，后说事，来访者卡在情绪中时，咨询师只有先去接住她的情绪，共情她的不容易，来访者心情平复后，智慧才可能生出来。
2、困住来访者的往往是思维的狭窄，在不断澄清她想要的目标时，用关系问句带来访者看到不同视角下对同一件事的理解，换位思考之后，来访者对发生事件有了新的认识。
3、咨询师多用软化语言去澄清确认来访者想要的在乎的，可以让来访者感受到被尊重。
4、咨询的最后一定要落实到一小步行动计划上，焦点是行动派，不是以改变认知或改善感受为目的。
二、2021年至今约练共318次，2022年咨询约练第24次，咨询师第152次，本年度做来访者第3次，第八期约练挑战第18次，本周第4次约练，第1次来访者角色，第3次咨询师角色。
下午为一对母女做了一场家庭咨询，总结反思如下：
1、用一般化和去病理化的态度来降低来访者的内心焦虑，耐心地循环问句促使来访者母女换位理解对方，过程中咨询师用“正向转译器”的方式，使双方看清彼此爱的流动。
2、有问题一定有目标，透过来访者不想要的语言表达，和她们探讨她更想要的未来。将模糊抽象的期待，逐步澄清为具体想要提升的能力。
3、未来愿景的描述，不单要有时限，还要有详细的画面感，越清晰，来访者行动的动力越充足。
