无论何时何地，全然地安于当下
普通的无意识状态通常与抗拒当下时刻有关。当下同样意味着此地。你在抗拒你所处的此时此地吗？如果你发现你的“此时此刻”变得无法忍受并且使你非常不开心，你有三种选择：
- 从这种状态中离开
- 改变它
- 完全接受它
如果你想对的生命负责任的话，就必须选择其中之一。同时必须是现在就做出选择。然后你就应该接受你的选择所带来的后果。没有借口，没有消极态度，没有精神上的污染，保持你内在的清洁。
如果你采取行动，即使你的行动是错误的，至少可以从中学到教训。如果是恐惧阻止你采取行动，就要承认恐惧，观察它，并关注它，与它完全共存。这样就能切断恐惧与思维的联系。
如果真的没有任何事情能改变你的“此时”和“此地”并且使你从这种状态中解脱出来，那么请放下内心所有的抗拒而完全接受你的“此时”与“此地”，这就叫臣服。臣服不是懦弱。只有臣服的人才有精神力量。通过臣服，你会内心摆脱这种情况，让喜欢痛苦、怨恨和愧疚的虚假而不行的自我无法生存。
