祝澜 焦点网络中8 分享189天 2018-7-4
本周的三次约练都放在下午3：00完成的，角色的顺序是来访者、咨询师和观察员。时至今日，约练累计24次了。每次约练最短一个半小时，长的有近两小时的。真的是日不见增，月见其长了。我也很好奇自己怎么做到的？怎么坚持这么久？
作为来访者的我，咨询结束，我如释重负，找到了自己的解决之道。坚信、坚持、尊重、接纳，放弃自己上位的姿态，建和谐融恰的亲子关系。世界是多元的，相信她有他的道理，相信相信的力量！
作为咨询师的我，相比最初的约练是有进步的：申明保密原则、暖场的建立，让来访者觉得安全与温暖，从而搭建良好的咨询关系。来访者需要获得两个方面的帮助，第一个稳稳地倾听、陪伴、引导，来访者疏理的很好。但是针对第二个问，来访者多次以＂不知道＂进行回应时，让我穷思，挖不到正向。于是，内心的感觉慌了、稳不住自己，以致倾听错误，回应来访者时她立即纠正。记住自己的角色，定位清楚。
作为观察员的我，又一次大饱耳福，认真听了两位咨询，优点多多。其中印象最深的是暖场部分，咨询师能从一个月前关注来访者分享知道来访者眼睛有疾，问＂恢复的怎么了样？＂入围，给来访者温暖的拥抱，彼此距离拉近，良好咨询关系建立。真的好棒！来访者年轻好学，我真的很好奇她是怎么坚持的？怎么做到的？咨询师的＂还有呢？＂问的恰到好处，一点也不娇柔造做。还有咨询师的收放自如……都是我学习的地方。
每次约练都带来反思和成长，学人所长，补已所短。
学了焦点这么久，感觉在这个团队里好温馨。老师们的谦虚、承让和赋能，让＂丑小鸭＂的我不再不自信，迈开了第一步！感恩感谢各位老师！
