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众所周知，睡觉对于一个人很重要。既能是大家都直到的道理，我为什么今天还拿出来谈呢？我是无聊吗？是重复强调吗？
当然不是。那既能大部分的人都知道睡觉是一件重要的事情，那为什么都忽略，不断压缩休息时间，或者不注重保持充足的睡眠。
那因为他们只知道这句话，而没有深刻理解睡觉重要性的涵义。我也一样，正因为过去一年自己的经历，才深刻领悟其中原因：没有深刻理解，就不会有深刻的行动。
睡觉关系到我们生活方方面面。
那睡觉到底有多重要，我自己的总结有以下几点：
1.影响生活质量。如果睡觉不足，不好的精神状态导致不好的心情，将会影响自己对生活中各种事情的体验和感受。
2.影响工作效率。睡眠不足导致思维懒惰，逻辑分析不够清晰，工作的效率严重被影响。
3.影响身体健康。健康的身体是健康体魄的前提。睡眠不足导致精力衰弱，没有足够精力想象思考，反思，从而产生很多消极影响。
4.影响长期目标的执行，使人容易沉醉于短浅的当下。
5.影响社交
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