幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180105（39/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1、完成工作计划✅
2、接女儿放学✅
3、冥想✅
今日三朵玫瑰
1、完成工作计划
2、接儿子放学
3、冥想
【幸福实修目标】
1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动
2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间
3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理
【幸福金句】#幸福实修# D39
在不知该如何做时，就什么也不做！守住自己，就守住了世界。同时内在怀着接受与尊重（爱与仁善）迎接即将发生的一切，并运用智慧品读背后的礼物。
【觉察】
每次过了晚上10点，自己感到疲惫，而女儿还不肯睡觉时，烦躁的情绪就会不自觉的爆发，然后对女儿会失了耐心、控制不住的想要对她吼叫，吼过之后又反省。是女儿的错吗？孩子天性贪玩，她并没错，我为什么要对她吼叫？是为了发泄自己的不满，对女儿吼叫是我发泄的途径，女儿何其无辜，要承受我的情绪。那我不满什么呢？不满自己这么晚了还得不到休息，不满女儿这么晚不休息会影响第二天起床时间。那这些不满谁能改变呢？还是自己。女儿这么小，她的睡觉时间当然需要我来引导，我要怎样做才能使她在愉快的心情下提早入睡，同时又照顾了自己的休息时间。如此自问，仿佛事情的答案油然而出，但是在实行的过程中还是会反复退行。唉！路漫漫兮其修远兮！
