做操是一项有意义的体育活动，每天做做健身操，在优美动听的旋律下，能身心愉悦，大脑得到充分的刺激和休息，是非常惬意的活动。

我们居住的小区，晚间有两拨健身的队伍。一波是跳广场舞，动作轻柔优雅，音乐旋律和谐婉转；另一波是跳健身操，动作简单有力，音乐旋律欢快动听。对于没有舞蹈天赋、协调能力差的我，便参加动作相对简单的队伍，跳跳健身操。

在我们队伍中，年龄最大的七十多岁，最小的大概也在三十岁左右，两者中间年龄的人较多些，其中女士巨多，偶尔也会有男士加入。每晚大概七点左右，领操的姐姐便拿着录音机来到指定的地方，音乐响起，爱好者们不约而同的聚集在这里，随着欢快的旋律，做操队伍有节奏的、自觉的形成一排，扭起来、做起来，不知不觉一个小时左右的时间很快就过去了，大家身体微微出汗，身心气爽。做完操的姐姐们意犹未尽，便又拉拉家常，欢声笑语，其乐融融。

现在是一个信息的时代，人们的生活节奏越来越快，随之而来的压力也越来越大。通过运动，使大家陶醉于锻炼的乐趣中，和谐愉悦，陶冶情操，还可改善血液循环，促进新陈代谢和身心健康发展。简单的事情坚持做，就能收获满满的健康，只有增强人体抵抗力，人的身体素质就能全面提高。坚持做操，气血变得更加顺畅，人的精气神越来越好。