既然在疫情期间，天天宅家里，那只有疫情故事了，其实也就没故事。如果有，那就是怎么同自己的“抑郁”作战的故事。
说起抑郁实在不陌生，关于抑郁症时有报道，但确定自己没有抑郁症，但由于天天宅家里确实有时会有点抑郁。早上起来晚了二十多分钟，心情就有那么一点不好了，按自己制定的计划可是一环扣一环的，心里有点焦躁，这点小小的启动，引起自己不自觉会滑向各种负面的过去体验里，提醒自己，觉察一下，拉出来，一会又不觉又滑了进去。不断地被各种评判各种指责各种负面情绪包裹，感到心里有那么一块地方堵着，我深呼吸，深呼吸，强迫自己投入书本中，还是有点不舒服。
这时青春期的女儿也许觉察到我的负面情绪，她毫不客气准备怼过来，我告诉自己，这情绪是我的，不是她的，我不能把自己内心的负面垃圾拋给她，她真对我的修炼是一种极大挑战，一般在我情绪不好时，稍不注意就会剑拔弩张，她毫不克制，那只有我克制自己，确实这是自己的问题，当然，她也有她自己的烦恼，青春期的荷尔蒙失调也使得她情绪会大起大落。
慢慢地我情绪慢慢平复了一些，看书也慢慢沉静一些，中午好好地睡了一觉，看看书上上网课，心里堵起来的那块渐渐消失。回想起这一天，同昨天晚上没按时睡觉有关，睡眠时间不够，计划排得太满，早上起床又没按原计划，使刚起来的我就有点着急了，所以，按时睡觉按时起床非常重要，希望自己严格自律，让每天都是充实而无憾的一天。
