人生很累，身累，心累；当人疲于奔命的时候，除了i休息，其他的很难有所作为。
人在极度疲惫的时候，很难思考，也很难写作、复盘等等。
其实疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
所以，当人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。
应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广。
心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失；应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
