今天看到知乎上有一个问题：如何缓解工作上的压力。其中有一个回答得票不是很多但是我觉得说的很有道理,他的说法是：
人们绝大多数焦虑的原因是想要做的太多，又总是期待看到立竿见影的效果。
我觉得我现在就有点这种状态，脑袋里想法太多，想学这想学那，想买这想买那，想去这想去那，想修这想修那。一想起这些就陷入沉思，有时候甚至还因此失眠。
要想改变这种状态我觉得有这几种方式
- 运动起来。运动时我们的注意力一般都会用在自己的肢体上不会有太多的时间去思考，这样我们脑海中的想法就会变少，想法少了压力就变小了
- 学习起来。学习一项技能，比如英语，弹吉他，弹钢琴等，把精力集中到上边去，但是不要经常换，不能学两天就放下。最好是选择当下就能开始学的技能，比如我想学吉他，但是我买不起吉他，等我攒钱能买得起吉他后再开始，这样是不行的。选定目标以后要立刻行动起来。
- 多做一些有产出的事情，比如做一顿饭，写一篇日记。多少有些产出会让人得到欣慰感，这样也会减少焦虑。
罗祥老师说：人最大的困难是突破知道和做到的距离。
当下的力量告诉我们：过去和未来是痛苦的根源。
高效能人士的七个习惯告诉我门：关注圈的事对我们影响没有多大，多做影响圈的事。
