大家在练完养生功后，没有象平时运动后，感觉到累。有人还问：同样是做了二三十分钟的运动，为什么练完之后，不气喘，不需要歇息，反而会有能量满满的感觉？
这是因为养生功是一项养气，通气脉的运动。在运动过程中，除了排出浊气、寒气、湿气等体内的垃圾，没有过多的能量耗散。也不会象很多有氧运动那样，消耗很多自身的能量，产生大量的热，排出较多汗。中医认为，汗为心之液，如果不是体内有较多的湿，出汗太多，可能会伤身体的阴液。
通常我们在户外练养生功，脚踏大地，头顶蓝天，沐浴在阳光中，这时天地自然的能量，也会充盈到我们的体内。总之，在练功时，形气相合，推动了身体的气血循环，排出身体里不良之气，又为身体注入了大自然的能量。所以，练完养生功，并不觉得累，还会更有能量。
