如何培养自信心：

建立自信三个核心方法：

1.能力形成四步法

2.341肯定法

3.心灵成长阶梯图

第一课：如何预防孩子的自卑

海恩法则：事故之前有征兆，征兆之前有苗头，苗头之前有隐患。切入的关键点是苗头。

事故：一般指造成灾难性后果的意外情况；

征兆：预感到或即将出现的迹象；

苗头：刚刚显露的事物发展趋势；

隐患：某一事物所存在的不稳定影响因素。

在事故出现时解决问题——为时已晚；在征兆出现时解决问题——困难重重；在苗头出现时解决问题——比较容易（切入的关键点）；

在隐患出现时解决问题——问题尚未发生（最好消除隐患）。

隐患来自四个方面：身体方面、家庭方面、经历方面、性格方面。

高考不是教育的终点，毕业之后才是人生的起点。

第二课：能力形成四步法

自信心是对自己能力的评价，是后天形成的。

能力形成四步法依次是：感觉 、尝试、经验、能力。

1.感觉

态度=感觉之和

主动：酷爱热爱喜欢

被动：愿意不情愿

不动：讨厌厌恶憎恨

正向感觉从接纳开始，0-100法，忘记自己的标准和要求，从孩子目前拥有的出发，看到孩子的点滴进步。

2.尝试（关键）

正向感觉培养出来后，孩子就会喜欢就会主动去尝试，尝试中必然有错，出错不要紧，允许犯错，要鼓励。

3.经验

尝试多了就会总结经验，错误的尝试更会增加经验。

4.能力

经验多了自然就具备了能力。能力是一辈子的事，过程长不要紧。每天进步一点点，累积下来就是大成就，量变到质变。

第三课：构建家长的教育定力

学知识：理解+记忆

学能力：尝试+总结

幸福双翼教育体系（1-2-3-12-3）

1个目标：培养终身幸福的能力

2个能力：事业能力、家庭能力

3个方向：人格成长、知识增长、亲情发展

人格成长与知识增长围成的面积决定事业发展潜力

人格成长与亲情发展围成的面积决定家庭幸福能力

亲情第一（根）、人格第二（树干）、知识第三（树叶）

12个子领域：

围绕孩子教育展开9大领域：

亲情发展（生命铁三角、爸爸妈妈关系、家庭模式）、人格成长（自信心-发动机、性格特征-方向盘、情绪能力-汽油）、知识增长（心理基础、生理基础、动力基础）

围绕家长自我提升展开的3大领域：

自我成长：心理年龄、幸福力提升、身心平衡

第四课：从能力到自信的桥梁

自我价值三要素：自信、自爱、自尊

肯定是建立良性反馈机制的基石，是能力到自信的桥梁。

肯定是：

1.如是如实的接纳；

2.具体真实，不评判；

3.尊重事实，真实坦白，不夸大不贬低；

4.给予事实性的反馈，了解自己的真实水平；

5.只有建立在真实的反馈上，才有可能内化成自我的肯定。

自我建设的反馈机制：

1.观察感知

信息输入：肯定、接纳、欣赏、鼓励、如实如是的反馈；

2.处理解释

爸爸妈妈爱我，我有进步的空间；

3.观念信念

形成强化自己的观念；

4.反应行为

乐于探索、勇于尝试、敢于争取。

第五课：肯定的四个方面之—肯定情绪

341法则

三个任何：任何时间、任何地点、任何事情；

四个方面：情绪、动机、做得好地方、有什么地方可以提升；

一个标准：积极正向的感觉是否增加。

情绪感受没有对错，情绪反应有恰当与否，接受情绪不等于接受行为。

第六课：肯定的四个方面

1.肯定行为背后的动机

所有行为背后都有一份正面的动机。动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。

接受动机和情绪，就是接受这个人，但可以不接受他的行为。

你这样做的目的是什么？

对你有什么意义和好处？

你从中得到了什么？对你有怎样的帮助？

为什么这么重要？

3.肯定做得好的地方

4.探索成长空间

聚焦在解决问题，启发式提问

第七课：心灵成长阶梯图

下三层：环境（孩子成长所处的周边）、行为（做什么，有没有坐）、能力（怎么做，用什么方法做）

上三层：价值（什么更重要）、身份（我是谁？我要拥有什么样的人生）、使命（为了谁，为什么，和世界的关系）

上三层引领下三层，下三层支撑上三层，价值影响行为，行为影响结果。

第八课：如何毁三观

1.工作狂的风险

2.全职妈妈的风险

3.来自身份层的摧毁

4.来自物质刺激的摧毁

第九课：上三层下三层相辅相成

不可割裂。

使命：我好你好世界好

身份：自信乐观，善良正直，积极进取，不断成长

第十课：扼杀自我价值的杀手

催毁催减

1.排斥忽略-无归属感

2.贬低嫌恶-无资格感

3.挑剔比较-无能力感

催眠：受限的心智模式

总是…怎么又…一直都…从来不…

第十一课：培养自信心的实践答疑