人生很快，一晃就到了中年，中年人的担子很重，上有老下有小，每时每刻都在承受着巨大的压力，而恰恰这个时候，人的身体开始走了下坡路，年轻的时候生龙活虎，干什么都不觉得累。汗留多了，喝点凉水就解渴，疲劳了，睡一觉，就解乏了。浑身照样有使不完的劲头。

中年了，各种病痛，也找上头来，疲劳不经意就袭来。有的人更是没能扛过病魔纠缠，过早离开了这个令他魂牵梦绕的世界。留下了深深的遗憾。

人到中年，深切地感受到，身体健康对一个人的重要性。因而，人到中年，保重身体该是第一要素。

要懂得适度地休息，不能过度劳累

人不是机器，人是肉体凡胎，过度地劳累，必然会产生不可逆转的后果，年轻时劳累一些尚可，但中年了，身体机能开始走下坡路，时不时的，给你一些提示，腰痛，背痛，胳膊腿也不太灵活，这时候，再做拼命三郎的事情，后果就很严重。

我们熟知的作家路遥，就因为过度的劳累，过早地离开了人世，留下了可惜可叹的结果。为了写作《平凡的世界》，光前期的准备工作就做了五六年，到处收罗资料，光做的笔记就以箱子为单位。当开始写作时，更是废寝忘食，夜以继日，常常写作到天亮，为了给自己提神，他大量喝咖啡，吸烟，为了节省时间，他吃饭都是饥一顿饱一顿。

当《平凡的世界》即将完稿的时候，路遥已经极度虚弱，甚至连手指都分不开了！路遥很不注重自己的健康，过度的劳累，让他在《平凡的世界》书稿完成两年后，带着未了的心愿，猝然长逝。留下了太多的叹息，与遗憾。

如果，路遥注重身体健康，劳逸结合，会有更多的现实主义巨著诞生。只可惜，他仅仅活了42个春秋。

人到中年，摒弃不好的生活习惯

随着人们生活水平的提高，一些不良的习惯也随之而来。过度饮酒，熬夜，歌舞升平，素不知，这一切，往往是在透支你的健康。

喝醉一次酒，就相当于得了一次小型肝炎，需要很多天才能恢复过来。熬夜的习惯更是有害于人的身体健康。自古以来，人都是昼行动物。黑夜，就是休息的信号。心、肝、肺各种内脏，正是在休息的时候进行修复养护。如果你不休息，对于维护我们的身体的器官，都是一种伤害。

所谓乐极生悲，过度娱乐，就是在折损自己的健康。所以，中年人，不能再像年轻人一样无所顾忌了。

自古，由于恶劣的自然环境，人的寿命也就是四五十岁，只是到了近代，我们的平均寿命才提高到七十岁左右。那是得益于科技医疗水平的提高，生活环境的改善。但是，人们不好的习惯仍然侵蚀着我们的健康。据研究，人的自然寿命依然能达到150岁。可是，由于种种原因，人们的寿命依然被折半了。

人到中年，有好的身体，才有资格谈论享受生活

中年了，生命之旅程已告一段落。正如一段湍急的河流，到了一处平稳之地。人不再激情澎拜，变得比较稳重了。看问题也更贴近实际。

这个时候，由于经历了许多生活的成功与波折。因而，更懂得生活的真谛。

人到中年，事业有成，积蓄也有了，这个时候，也该享受生活了。有些人，酷爱旅游，有些人，爱搞一些健身运动，有些人依然一心朴实地在工作。总之，中年了，苦日子告一段落。该享受生活了。

可是，这个时候，一些人却病倒了，也许由于遗传的原因，基因里有一些病根，也许，是自己的不注意，年轻时过于透支了健康，更多的是自己不注意养生造成的。

有数据表明，60%以上的疾病，都是自己不良生活习惯造成的。因此，中年人，要懂得一些必要的养生知识。保持乐观的态度最为重要。笑一笑，十年少，是有道理的。

中年人，正值人生大好时光，这个时候如果没有一个好的身体，谈何享受生活?一切都会变得暗淡无光。人只有身体健健康康，才能谈得上享受生活。