努力的终点并不是成功，在通往成功的终点不是一个斜坡，而是一个个的阶梯，每当登上一个阶梯就上去了，不会在下来了。
促使你登上一个个阶梯的是痛苦，因为有向上的欲望才会痛苦，什么是痛苦 ？
痛苦就是你的恐惧。恐惧决定了一个人的边界。
比如你恐惧别人背后的负面评价，其实你是恐惧背后失去的价值，害怕他人的不认可，更进一步的你真正的恐惧是
当其他人对你形成一种孤立，你害怕自己无力面对不被认可的情况，你害怕没有能力去完成一件需要独立去完成的事情，你的人设崩塌，彻底怀疑、否定自己。
如何克服这种恐惧。
不要以某一件事来评价自身的价值。
不要过于依赖他人的评价。
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不要过度想象和推论。
敏感性格的人总是容易因为他人的一句或一个行为，而将一件事情的后果想得非常可怕。进而影响自身当下的心态。
没有什么比你当下平稳的心态更为重要。
