大家肯定都听过一句话“心有多大，舞台就有多大”；我觉得这句话只说对了一半，另外半句应该是“恐惧在哪里，你的边界就在哪里”。决定你人生天花板的，是你内心的恐惧。

在此，跟大家分享一个“恐惧边界理论”。

什么是恐惧边界？通俗的说，就是每一个让我们恐惧的事情，都是阻碍我们进一步发展的边界。

举了例子，我们都知道，演讲——是一件比死亡还恐惧的事情，所以，我们会发现，公司领导开会的时候，总会有那么一些人，他们非常不愿意发言，该发言的时候能拖就拖，能躲就躲。对他们来说，对演讲的恐惧，就是一道边界，阻碍着他们在职场的进步和发展。

所以，以演讲为例，世界上分3种人，第一种，还没突破恐惧边界的人，就像刚才提到的人群，不能勇敢的表达自己，在自己狭小的边界里面，痛苦的挣扎着，眼睁睁的看着一次次机会从身边流逝；第二种，已经突破边界的人，到哪里都能够自如的表达自己、绽放自己，比如我们知道的很多名嘴、名师，他们在边界以外的广阔世界里自由翱翔；第三种，正在突破边界的人，比如——我，或是我们身边的大多数不甘落后的人，虽然每次上台都战战兢兢、心怀忐忑，但是只要有机会我就会去勇敢尝试，努力地去打破自己的边界。

是的，恐惧边界，是可以打破的。

首先，我们需要摆正心态。恐惧是一种正常现象，是每个人都会经历的情绪体验，不必去逃避。恐惧边界，不是一道不可攻破的墙，对于生活的勇者来说，它就是一层窗户纸。

这一层窗户纸，该怎么来捅破呢？

结合个人经历，给大家分享突破恐惧的四个阶梯。

第一步，发现你的恐惧。

思考那些反复困扰你的问题，从中去了解自己内心的恐惧。举一个我自己切身的例子。工作快10年了，我发现工作中最让我有压力的部分，就是人际冲突，凡是需要跟其他部门扯皮的事情，需要跟别人Say No的事情，都会让我特别难受。直到最近1年，我终于意识到，害怕与人冲突，其实就是我的恐惧和边界。

第二步，分析恐惧的原因。

通过不停的追问和思考，找到恐惧背后根源。关于人际冲突的恐惧，我连问了自己几个why。为什么我会害怕跟人起冲突？因为我害怕冲突会破坏人际关系。为什么会害怕人际关系破坏？因为我害怕自己变得不受欢迎和喜欢。为什么会担心自己不受欢迎？因为，我们都是社会人，都在乎他人的评价和眼光。为什么需要在乎他人的眼光和评价呢？也许是内心的自信心还不够，需要更多的自我认同和接纳。问到这里，我似乎触碰到了答案。

鲁迅说的好，真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，更敢于直面不完美的自己。很多人都会止步于第二步，不敢直面惨淡的自己，不敢直视自己的缺陷，于是，他们把自己的恐惧合理化，然后永远的躲在了自己的舒适区里。不愿意醒来。

突破恐惧边界的第三步，矫正对恐惧的认知。

还是以人际冲突的恐惧为例，我们一起来思考一下，对他人Say No，你的人际关系就一定会被破坏吗？好像并没有必然的逻辑关系。他人对你的评价如何？真的有那么重要吗？相比之下，好像还是做真实的自己更重要。退一步说，一个毫无棱角和原则的人，并不能赢取他人真正的尊重；反之，必要的原则和立场，虽然短时内会让人不舒服，却可以赢得更为持久和健康的人际关系。我们之所以不敢义正言辞的拒绝他人，是因为我们觉得别人不会理解我们，甚至会以此来为难我们，事实真是这样吗？其实，这些不过是我们内心的假设。人际关系处理，很重要的一点——就是不要去对他人做假设。恐惧，也是一样，千万不要被假想中的恐惧打败了。

突破恐惧边界的第四个阶梯——行动，大胆的去行动。

虽然我害怕人际冲突，但是当我对恐惧有了正确的认知以后，为了维护我的工作立场和原则，我还是会鼓起勇气，在必要的时候尝试着对他人Say No，并且在每次Say No以后对自己进行鼓励和总结。慢慢的，我学会了温柔的坚持，我懂得了如何拒绝不合理的要求。当我最终突破恐惧的边界，变得能淡定和从容地各种角色周旋时，我发现，我的视野和格局，走到了一个新的高度。

我们害怕演讲，那就从最熟悉、安全的环境开始，比如那些你最信任的人以及让你最放松的舞台。尽量多去上台尝试，在行动中打破恐惧边界。每发一次言，我们的恐惧就会少一分，每上一次讲台，我们的边界就会突破一点。

恐惧，是我们每个人成长路上的一只纸老虎，看起来很可怕，其实，只需登上四个阶梯，就能打败它。第一步，摆正心态，从反复困扰你的问题中发现内心的恐惧；第二步，理清恐惧的根本原因，可以用五个why的方法层层追问；第三步，矫正对恐惧的认知，不要去做假设；第四步，行动，大胆的行动。

战胜恐惧，打破边界。你、我都能做到。勇敢一点吧！去打破自己的恐惧边界，捅破那层看似坚硬实则一捅即破的窗户纸！拓宽属于你的人生舞台！