图文/喜悦

这些年没有做什么事情，把更多精力都用在了自我探索发现上，探索内在的痛苦之因。大概是要走这条路吧，竟然一走十年有余，好像刚刚体会到一些重要的发现。

探索，不是读书学习上课，当然也需要一些，只是更重要的是在生活当中实践，发现那些卡点，以及自己在卡点中的反应模式，是什么样的反应模式让自己受苦，是什么样的表现让自己不舒服。

关系，是我们最容易发现问题的地方，不管是与父母的关系，还是与伴侣的关系，与孩子，以及其他关系，都可以让自己体会到内心的卡顿，以及这种卡顿带来的不舒服。

很有意思的是，这个看起来很无聊的事情，却让自己充满了好奇，而也逐渐在这个过程中看见自己，看见他人，看见什么样的发生，什么样的反应会打结，会创造宁静或者祥和的气氛。

这个探索发现，让自己感到非常欣喜。因为曾经的一团乱麻，曾经的死结，总算是找到一些打开的线索，总算是看到了光明和希望。

先生大我五岁，当初也是因为想要找一个大一点的哥哥来照顾自己，这样自己可以一直被照顾，哈哈，这样的想法后来发现是非常愚蠢的，只是自己的一个愿望，因为照顾别人和年龄没有任何关系，他根本不懂，或者说他照顾别人的方式和自己期待的完全不一样，这是自己从来都没有想过的。

所以，我们争斗了十几年，而且越争斗，越消耗自己，让家庭能量直线下降，一直影响到周围的人。

用一个很简单的例子，这也是后来发现的。

我周三晚上有课，大部分情况下，都还能和和气气说话，加上他后来工作忙，回来晚，也就没有什么问题。但偶尔有几次，当我要给他说我要上课的时候，他就会说：“上啥课呢？有什么重要……”

他几乎是无意识表达这些话，可是如果我认同了他的无意识，事实上我已经认同他无意识表达N多年，而当我认同他无意识表达的时候，每次都会让我内在非常拥堵。

凭什么你的事情都是重要的，而我的事情不重要，凭什么要干涉我的事情，这是认同无意识之后的直接反应和表达。

这还不够，接着就会说出难听话，就会为而自己对他的付出，对他的让步感到委屈，感到愤怒，不想在做什么，感到吃亏，还会想你比我大，为什么都不能做出让步呢……这些统统都是无意识的反应。而这也造成我们之间的矛盾和冲突。

但这个转换后来消失了，哪一天消失的，自己并不知道，只是当他在说这句话的时候，我只是知道他说了这句话，而并没有做过多的延伸和分析，最多说他一句“你怎么不讲理呢”！

我继续做我的事情，而他好像也想没事人一样，吃饭，看手机。课程结束的时候，我们会继续交流，那句话没有因为不断放大而变得很严重，更没有破坏到我们的关系。

关系中有障碍，不容易处理，我们要检查自己的自心，你知道你内在有没有设障，所谓的设障，指的是你对对面这个人有很多意见，有很多不满，而这些都是负面能量。

尽管你并没有表现出来，可是因为你内在有这股强大而又复杂的能量的时候，你的眼睛，你的言语，你的行为，还有你的表情都会跟着改变，而这个可能连我们自己都没有意识到。

想要有好的关系，一定是要消除我们内在对这个人的负面评判，这个工作，即是内在工作。和别人没有关系。因为你有很多自我的观念，而这个观念成为一种束缚，让你没有办法很好和对方交流或者融入。

当你看一个人不顺眼的时候，你要去看见自己内在什么样的观念让你看对方不顺眼。因为你内在一定有一个观念存在，你才会认为他说话或者做事让你不顺眼。

曾经我们之间有一个很重要的矛盾，就是他对我家人的态度，和他对他们家人的态度，我会感觉到不平等，我会感觉到他在乎他家人比在乎我家人更多，所以每次都会因为这个事情烦恼很久。

因为矛盾无法化解，说话都带着情绪，彼此关系闹的很僵，直到有一天，看见了内在那个分别心，看到了那个期待，还有期待被公平对待的心，是这个心在作怪，是这个观念在作怪，一直在要求对方，而对方没有达到自己满意的时候，会感觉他内心没有我。

“自我”，是，这是一个关于“自我”的话题，在任何事件中，把“自我”看得太重，是没有办法公平看待它的发生，因为你都想让那个“我”得到利益，而这个“我”却不想做一点让步。这没有办法拥有好的关系。

过往，包括现在，都有很多人用自私来形容那些自我意识太强的人，但我会感觉这不是自私，这是一个生命还没有真正地看到自己。

而每一个没有看到自己的人，其实都在受苦。他也想寻找出路，但却找不到出路，他也需要被理解，被同情。

生命只有自我看见，自我发现的时候，才会发生转变，而这个转变本身即是利人的开始。冲突与矛盾消失不见，或者即便有，也会被转化。

生命的开阔，是你放下了种种观念的制约，允许一切发生，一切存在，也自然会体会到生活中无处不在的微妙。

20210704