中年单身离异独自生活的叶子最近决定关注健康，从小事做起，持续正能量，持续努力。
以前叶子总是走极端，要么拼命工作，一天工作十几个小时，严重睡眠不足，透支身体，导致几个月后，身体不堪重负，除了睡觉，什么也不想干，心慌腿软，浑身无力，计划了很多事想做，但深感心有余而力不足，除了必须做的事，其余时间都在睡觉。要么就摆烂，无所事事，用玩手机，熬夜开逃避现实，躲避在舒适区无法自拔。
现在，叶子不想再走极端了，生活不是百米冲刺，是马拉松，需要匀速持续稳定的输出，才能顺利跑完全程，跑出好成绩。健康最重要，没有健康一切都是空谈。叶子以前经常熬夜，导致身体抵抗力下降，经常感冒，头晕，腿软，很疲惫。叶子在戒熬夜，已经持续一周多没有熬夜啦，昨晚还练了八段锦。叶子最近工作也很认真努力，收获了一些小小成就感，忙碌充实的生活，让叶子心情愉悦，又对生活充满希望了。
叶子现在努力的动力来自于孩子们，孩子们目前都在前夫家生活，女儿学习压力有些大，心情不太好，儿子多动症，爸爸工作太忙，孩子多，没那么多时间管他，他经常乱发脾气，砸东西，会被爸爸打。为了能给孩子们更好的生活，叶子想努力挣钱，虽然钱不是万能的，但有钱了还是可以解决很多问题。前段时间叶子常为孩子们焦虑。现在叶子学着停止内耗，想得太多反而会成为阻力，心怀希望，保持健康，持续努力，就一定能实现愿望。
叶子，脚踏实地过好每一天，明天一定会更好！
