锌是人体重要的必需的微量元素之一，不论是大人还是小孩，锌对人体全身代谢都起着广泛作用，特别是孩子在生长发育期间对锌元素的需求量较成人更高。
如果孩子成长中身体内锌不够供给身体发育成长，孩子缺锌便会出现常见的多动，不爱吃饭，注意力不集等现象，长期缺锌的话还会使孩子智力、生殖系统发育不完全、个子矮小等。
孩子缺锌5个常见症状，希望孩子一个都别有
1、生长发育缓慢：身材矮小、瘦弱，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤，还将造成缺锌侏儒综合症和智力障碍；
2、指甲舌头问题：指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；
3、吃饭不香：厌食、偏食、食欲减退、挑食厌食、拒食含饭，部分孩子没有饥饿感、不主动吃饭；
4、体弱多病：免疫力下降，经常感冒、发烧；
5、学习成绩下降：注意力不集中，智力发育落后，多动、反应慢、学习能力比别的孩子差。
孩子的生长发育速度快，对锌的需求量也比较高，在饮食搭配不合理的情况下，就容易造成锌摄入量不足。
孩子缺锌了，妈妈用2法补好锌
孩子如果出现缺锌的症状，要及时补充，锌主要在肉类与谷物中含量丰富，如黄豆、粗粮、牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。妈妈在给孩子准备饭菜时应做到粗细搭配，尽量避免长期给孩子吃精致食物，否则只会导致食物中矿物质锌的流失。
而对于缺锌比较严重想快速补锌的孩子，则需要及时用锌剂如锌硒宝片来补，这样补锌吸收更快，效果更好。锌硒宝片儿童蛋白锌活性高易吸收，更适合孩子的娇嫩肠胃，补锌效果会更好更全面。
给孩子补锌妈妈要注意不能过量，也不能过快，孩子每日对锌的需要量与年龄有关，要看孩子的年龄来补，若长期大剂量口服锌制剂而不去医院检查，有可能造成锌中毒，如呕吐、腹泻等胃肠道症状，所以要避免过量补充。
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