家有宝宝的爸妈多数都知道，孩子不爱吃多半是缺锌了，但孩子出现吃头发、啃泥土，长不高以及爱打人时情况时，有多少妈妈知道孩子的这些反常表现也是孩子缺锌了呢？
案例1：王女士 宝宝1岁半
“我家小宝生下来身体一直挺好，不好的习惯是平时总爱咬手，我们也觉得正常，但近几个月孩子还啃玩具、吃头发、纸屑、泥土，给什么咬什么，没想到一检查却是缺锌了！
早前在网上看报道说有孩子异食症吃头发，医生从胃里取出一大碗头发，我们做父母的太担心了，还好孩子缺锌发现得早。”
案例2：乌女士 宝宝4岁
“周末节假带宝宝到小区或游乐场玩，快四岁的他厉害得咧，有事没事就“挑衅”别家的小朋友，谁都敢打，我和他爸爸都算好脾性的人，可孩子为什么会这样呢？后来在一次体检时和医生聊起，医生告诉我说宝宝爱打人好动有可能缺锌，建议去做个抽血检查看看结果。检查结果显示孩子严重缺锌……”
案例3：倪女士 孩子6岁
“我家小伟今年上小学一年级，可从幼儿园到现在，他一直都比同班孩子矮了，有的同学在长高衣服显短了，小杰的衣服还是一样全身，开始我们认为高度很快会跟上就没太在意。
小伟除了身材矮小外，他体质也比其它同学差不少，季节变换或流行感冒时，小杰都会感冒还隔三差五就发烧。后来才他体内微量元素含量中明显缺锌，而且由于缺锌导致其生长发育受限，按照他目前的发育程度已经可以被定义为‘矮小症’，怪我们用父母的太粗心了，后悔也来不及了。”
锌对孩子成长有多重要？
孩子缺锌会会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响孩子的智能发育。因为在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。
如果孩子的锌不够供给身体发育成长，孩子严重缺锌的会出现乱吃乱咬东西，打人现象，一般缺锌便会出现常见的多动，不爱吃饭，注意力不集等现象，长期缺锌的话还会使孩子智力、生殖系统发育不完全、个子矮小等。
孩子补锌，多锌的果蔬常吃
一般孩子从4个月起，妈妈要逐渐为宝宝添加辅食，特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，其次是肉、肝、蛋类、麦类、鱼类等。
孩子肠胃娇嫩，补锌应补儿童装蛋白锌
如果孩子是轻度缺锌引起的食欲不振的话，可以通过日常饮食来补充。
当“食补”效果不佳或缺锌严重时，可以适当地服用一些蛋白锌类的制剂，但因为孩子肠胃娇嫩，补锌时应选择儿童装蛋白锌，儿童蛋白锌活性高易吸收，吸收率高达90%以上，补锌效果会更好更全面些，更适合儿童娇嫩的肠胃。
另外，家长给孩子补锌要得当适量，切莫过量。服用时间一般在饭前1-2小时。
孩子缺锌的7个信号，你的孩子，占几个？
1、舌头指甲问题：出现地图舌；指甲出现白斑，手指长倒刺；
2、身体抗病力下降：经常感冒、发烧，反复呼吸道感染；
3、皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合；
4、注意力不集中：多动、反应慢、学习能力差；
5、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
6、食欲减退、味觉障碍：厌食、偏食或异食，乱吃奇奇怪怪的东西；普遍食量减少，没有饥饿感不主动进食；
7、生长发育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤，还将造成缺锌侏儒综合症和智力障碍；
以上缺锌信号中，如果你的孩子出现3-4个属于轻度缺锌，如果出现5个以上，那表示孩子可能缺锌严重了，这时父母应该还孩子做个检查并适当给孩子补锌。
