今天本来打算6点起床的，但是想着再睡一会儿，就到了六点五十分了，其实闹钟响了之后，也没有怎么睡着，所以，下次闹钟响了，还是慢慢坐起来去洗漱吧，早起确实很让你白天有更多的时间做自己的事情，但是我发现有任务，有奖励才是最高效的，我感觉睡得越多，整个人得精神状态还是感觉没有休息够，干脆就起床，中午，吃了饭再眯一会儿，当然时间不要超过半个小时，不然，就是上午和下午状态都不是很满。
今天，在8点半之前吃了早饭，蛋白质也很足，牛奶和鸡蛋，我觉得我应该学习主动去沟通，练习自我的表达能力，主动帮助别人，多赞美别人，因为人都很希望得到别人的认可，这样才能体现自我的价值感，多学习，提升自我的综合素养，你想交到更多的朋友的前提是你能发光吸引别人，一直保持在向前进的路上，Resource。勇敢表达自己，要自信，多说别人的好话。面对冲突，谈话先自我反思，从大局出发，利益捆绑，肯定对方的作用。
