现在我刷着短视频，感觉回到了清朝鸦片入侵的时候，也是躺着享受短视频带来的刺激，同时我也想起了周总理说的“为中华之崛起而读书”，相比于前者，...

早睡是早起的必要条件，所以要睡觉前的2个小时，不要刷短视频，玩游戏，因为有电子蓝光，会抑制褪黑素的产生，而褪黑素是睡觉的基本需要，只有褪黑...

认识自己，降伏自己。多看书，多做善事，做一个对世界有用的人。远离电子产品，设置一个宏大的目标。早睡早起（10点睡，五点起，睡前看一段书）

现在我发现，我很久都没有在早上提前定的闹钟响的时候准点起床了，多半会延迟一小时，或者2-3小时，这样下去肯定对早起来说是行不通的，我决定...

自律是必不可少的基础，再者就是通过学习提升自己的综合能力，哪怕是付费学习，推荐大家下载个知识星球app，那里面在我看来有很多很棒的跨度知识...

最近开始学习技能了，成为五边形全能pepole，专注当下，去享受当下。 早上闹钟响了，马上就起床，去运动，每周保持2-3次运动，...

成都这两天一直下着雨，今天终于迎来了晴天，成都的降雨量着实让人没想到，今天天刚放晴，就能看到远处的深山，让人不禁发出“哇”的感叹，山河壮丽...

今天本来打算6点起床的，但是想着再睡一会儿，就到了六点五十分了，其实闹钟响了之后，也没有怎么睡着，所以，下次闹钟响了，还是慢慢坐起来去洗漱...

最近刷小红书看到了陈博江博主的早起视频，四点五十起床，我在想为什么不是五点整点起床，后来我一理，觉得应该是给自己10分钟的洗漱时间，这样方...