6.28

每个人都有惰性，我也不例外，前段时间两孩生病，确完也忙乱，但依旧是犯懒了。这几天上海亮老师的课，收获一硬道理:坚持吧，现在的练习是为了二十年后以及更长的时间，在我们都老去的时候，还能健康的在一起嘻笑、练功，不给家人、医生添麻烦。今天主要是腰部脊柱的练习，某些局部转起来。有之前肚皮舞的练习基本，对老师说的一些动作很快能理解到位了。骨肉分离，让身上的每一块肌肉、筋膜都得到锻炼，为这些目标，努力吧！

最后编辑于：2017.12.08 06:45:10

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