13【精力管理】精力管理和孩子的一天
丫丫老师说~精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在不足。
充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好，这才是“线上”良性循环。
听后感受~
我感受到的精力管理就是规律运作。就如同我们踩着音乐节奏起舞，美丽而又舒心，如果节奏韵律不符，慢了，拖延了，都会因此而产生冲突，矛盾。
又如同大自然给了我们良好的示范，太阳与月亮按照它们自己的运行规律，白天黑夜，轮流上岗，并会随着季节的变化，调整升起落下的时间，丝毫不差。再看海水，潮起潮落，都有它的周期性规律，人们掌握了这个规律就可以做适宜的事情。
我们做为生活在这个世界最有思想的人类，如能够调节好自己生活的节奏，从慢节奏开始逐渐提高速度，终能到达自己所想去到的目标。
因此，为人父母，在帮助孩子管理精力时，首先要，明确的是做这件事情的意义。首先要关注的是孩子的感受，因为，每个人在选择做某事时，总有自己的理由，是为了满足自己或他人的某种需要，当事情做得好，就能够为自己的精力加分，反之则亦然。
而我们的孩子他们的社会阅历不足，往往只能依靠父母或老师的指引，所以为人父母更需要终身学习，方能终身为师。
