你是不是也总被“拖延症”缠上，1分钟能搞定的小事，却拖了好久？其实，原因大多是对事情、对自己有误解。很多人追求“要做就做到最好”，高估难度，连日常小事都反复规划；还觉得自己解决问题能力不够，宁愿维持糟糕现状。
不妨试试“即时启动”法，让身体先于头脑行动。比如决定站起来，就把注意力放在身体，下达指令后立刻起身，用这个方法，能轻松解决睡前拖延洗漱、起床困难等问题。
另外，还有两个提升行动力的窍门。一是建立记录系统，用手机备忘录或小本子记录小事，按场景、解决方式、优先级分类，但别让记录变成新的负担。二是巧用互联网，碰到难题，在APP搜索或问“AI助手”，往往能找到答案。
养成随手解决小事的习惯，能建立强大信念，形成高效思路。现在就行动起来，解决一件困扰你的小事，也别忘了拉朋友一起告别拖延！
