【作者】：Mok
【日期】：2023.12.19
【题目】：轻松 紧张 舒缓 回到自己这里
【用时】：30分钟
【正文】：
喜欢晨间记，早上一起来就与自己有个连接；
昨日烧昏了，起来拿起手机记录，老妈在一旁催促擦身体换衣服；心神不在一处，无法安静，便也在不静中安静地快速记录那十分钟。
今日，找不到手机；印象中放在枕头底下了，但摸不到；换了床、换了感觉，一时间还有些不那么灵活。
起来看读《道德经》，读了两篇，儿子还没起；看看时间7:20；我有些着急了。
我的原则很明确，如果不是特殊情况：例如生病或者受伤等，那么凡事需要提前十分钟。
守时、守诺，从容。
跟他说了时间，他第一句话：妈妈，我设定闹钟玩20分钟就起来。
我顿时就不淡定了，
开始算时间，现在7:20；20分钟后7:40；穿衣服刷牙洗脸十分钟不容易，因为冬天衣服厚重。那就算7:50吧。
他告诉我，姥爷昨日抢别人车，本来有预定的车，他坐了。
我说，那我就给你打车，这个也是不可控的因素，留6分钟。我7:45给你打车。
具体看车子到的情况，如果来晚了，可以吃点东西；如果刚刚好或提前，可能早饭就没法吃了。
他说不行，要吃饭。摆出一脸痛苦的表情，说：游戏一定要玩，否则洗漱穿衣服就很慢。
其实内心大火，好在极速转念；
说道理没用，只是站在对立面，越说越犟而且还耽误时间。
那么就说：10分钟，现在就闹；到了立马穿衣洗漱。
他痛痛快快的干了。
没打车，我打了车，爱人说一早上打个什么车，连饭都没吃，那么着急吗？
娃把昨日姥爷抢别人车的事情一说，爱人说，早上的确不好叫车，现在的车多半是已经预定了的。
他说：那我就打车吧，结果，打不到
我爸说：不会迟到的，我开车。
我说：出来时慢点儿，出库的位置窄（因为我爸容易着急，已经蹭了一次，必须要事先提示避免着急刮蹭和抱怨）
最终以，我爸开车结束此次对话。
多人交流时，每个人的角度、立场都不一样，如何在尽可能少争执的情况下达成目的，是值得考虑的。
我与娃：
1、了解核心需求：避免站在对立面，了解对方根本需求，而非表面需求。玩手机的目的是掌控和满足情绪需求，至于10/20分钟不是关键。
2、达成共识：结束后动作迅速，尽量早到校。
3、更高的目的：守时守诺，小事习练态度。
我与爱人：
1、了解核心需求：
我：早到
他：不要逼催和吵闹
2、沟通：
我：让他自己考虑和做决定，在时间上有余地，可承担自然结果。
他：主导权和思考整个过程
3、共识：准时到校，至于交通工具随便。
4、更高的目标：解决问题，并意识到潜在问题，在下次出现时更快聚焦关键点。
我也老爸：
1、核心需求：
爸：不迟到，由他掌控
我：不以牺牲他人利益来达成目的，给娃树立好榜样。
2、沟通：
我：
不在对方着急时对冲，避免矛盾；同时表明观点和底线。
至于采取什么方式，并不介意。
他：捍卫尊严
沟通不是对方一定要认同我的观点，而是各自50%就已经很好了；表达即可，该灵活的地方放手即可。
总结：
一个家里，减少内耗；家和万事兴
容纳各种声音，保持坚决的底线和原则；人不能为了利益不择手段，善念、善心、善行。
转念的速度要快，不做权利之争，聚焦解决问题。
永远要爱自己，心宁静致。
【觉察】：
尊重不同，觉察自己，善待自己，来安。
多好的放假时间啊，生病也是福气
【行动】：
起来吃饭打针
躺平休息+疯狂看书
