近期，一公众号推出来了一篇文章《认知自我，大概只需要搞懂这两件事》。

哪两件事？我带着疑问进行了阅读。

纵览全篇文章，我搞明白两件事：信念、情绪，认知自我，需要正确而坚定的信念，良好而稳定的情绪。

根据这篇文章，我进行了以下思考：

1.现实中，我们有坚定的信念吗？

我们在工作、生活中总是感叹理想与现实相差甚远，总是为理想的不能实现而苦恼。

我们也规划了很多实现理想的目标，我们也进行了努力。但努力的过程中，我们遇到了这样、那些的问题，导致了我们对自我的怀疑，有些问题直接导致了自我的否定，甚至彻底否定了自己的理想，致使自己一事无成。

那么，我们是否问过自己，我为理想努力了吗？我是否对理想有着坚定的信念呢？是否有为理想而努力的契而不舍的精神呢？

记得有这样一个遭遇过1849次拒绝的故事：

在美国，一位穷困潦倒的年轻人，即使身上全部的钱都加起来都不够买一件像样的西服的时候，仍全心全意地坚持着心中的梦想。他想做演员，拍电影，当明星。

当时，好莱乌有500家电影公司，他根据自己的路线与排列好的名单顺序，带着自己写好的，量身订做好剧本前去——拜访。

但第一遍下来，所有的500家电影公司没有一家愿意聘用他。 面对百分之百的拒绝，这位年轻人没有灰心，在最后一家被拒绝的电影公司出来之后，他又回去一次从第一家开始，继续他的第二轮拜访。

在第二轮的拜访中，他仍遭到了500次的拒绝。

第三轮的拜访结束仍与第二次相同。这位年轻人咬牙开始他的第四次行动。当他拜访完第349家后，第350家电影公司的老板破天荒地答应他留下剧本先看一看。

几天后，年轻人获得通知，请他前去详细商谈。

在这次商谈中，这家公司决定投资开拍这部电影，并请这位年轻人担任男主角。 这部电影名叫《洛奇》。这位年轻人叫席维斯.史泰龙。

翻开任何一部电影史，这部叫《洛奇》的电影与这个日后红遍全世界的巨星都榜上有名。

挪威作家温塞特说：如果一个人有足够的信念，他就能创造奇迹！

如果你想做成一件事或想实现梦想，是否可以问问自己：你有勇气迎接1849次拒绝吗？你经历过1849次拒绝吗？如果没有，就不要说：好运为何不在我身上降落！

所以，信念是人生成功的动力，我们一定要有坚定的信念。

2.努力中，我们有稳定的情绪吗？

人的存在感、安全感、价值感，都来自于深深的爱的连接中。

而痛苦，常常来自于你的自我中心，表达的中心词汇就是“我”。

我这样怎么样，我那样怎么样，我这样感觉就是很好了，我那样感觉就不好了，我、我、我…。

这样的逻辑就很难从痛苦中脱离出来，因为那是一个小小的水池，禁锢你的翅膀，禁锢你的心灵。

有一个“空船理论”，讲了人对事物的解读需要放弃自我才能探知真相：

《庄子·山木》篇里讲了一个小故事：

一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。

这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂前面开船的人不长眼。

结果撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。

其实你会发现，生气与不生气，取决撞来的船上有没有人！

有时候，你生气仅仅是因为对方“竟然这样”、“竟然有这样的人”，而非仅仅是那个人对你造成的伤害。

如果细心观察，你就会发现在我们日常生活中，有很多以自我为中心，容不得别人的人。

例如：在公交车上被别人踩到脚，张口就说“瞎啊？”；开车时认为别人影响到自己，不是拍喇叭就是恶语相向；在高速公路上行驶时，不停抱怨其它车辆干扰自己，却从来不去想自己是否也影响过别人……

从这些小的行为中，反映的是一个人的自私和傲慢。

如果碰到一个奇葩，就要生一顿气，那就是自己跟自己过不去了。

庄子说：“不谴是非，以与世俗处。”

一个人“看不惯”的东西、人和事越多，这个人的境界也就越低，格局也就越小。

“空船理论”告诉人们，做人不要太自我、太自私、太自以为是。一个人如果总是以自我为中心，太把自己当回事，那么就很容易与别人起冲突。

我们明白了“空船心态”，遇到事情就不会总是责备别人，这样就会减少纠纷，也能让自己少生闲气，有一个良好的心态、稳定的情绪。

人的一生，拥有一个好的心态至关重要，这直接体现在一个人面对挫折困难挑战时的状态！而情绪则是心态的具体体现。

良好的心态、稳定的情绪是取得成功的保障。

所以，面对通往梦想道路上的困难和挫折，我们一定要有一个积极的心态，有一个稳定的情绪。

3.认知自我才能提升自我

参加写作营，想把写作当做我今后退休后生活的一个支点，借此不与社会脱节。我想发表一些人生感悟文章，帮助那些心灵迷茫的人，这是我的一个愿望，也是一个梦想。

今年初我参加了四期网络写作训练营。

从开始的想一天作业题目到晚上凑字数完成作业，到全五分完成3篇精选作业；从开始的连石墨文档打卡都不会，到现在日常使用“石墨文档”写作，用“印象笔记”保存素材，用“思维导图”拆解文章，每天打卡听书、阅读文章、练习写作，这些都源于我的梦想

曾经，小小的进步迷惑了我，我以为看到了胜利的曙光，我有些沾沾自喜，岂不知，这才是万里长征迈开了第一步。

此后的迷茫和痛苦接踵而来，看书记不住，写作坚持不下去，写作跑题等等，极大的挫败了我的信心。我心乱了，信念开始动摇了，甚至一度想放弃写作。

我曾经为自己几天写不出一篇满意的文章而苦恼（自己为写作画了框），也曾为书看过就忘而焦虑（自己设定了阅读预期），我深切地怀疑自己的写作天赋和写作能力。

我网上买课听讲座，我研究写作技巧。我总想寻找那通往成功的捷径。

可越是想成功，成功却离我越远，就像手抓细沙，抓的越紧，剩下的越少，我焦虑万分。

其实，我太自我了，把理想设成了个框，极力想套进去，却忽视了自己的现实，在一个领域不持续的刻意练习，怎么能成为行家里手？

由于我对知识输入的迫切心情，把业余时间过度的用在看书写作方面，与家人的关系淡了，家人对我起了怨言。在家休产假的女儿一度觉得我不关心她和孩子。

我迷茫了，我怀疑我的理想，怀疑我的梦想，怀疑自己的行为是否正确。

这时，是21天训练营一位老师（记不得谁了）的分享惊醒了我，大概意思说：人生如果不努力，你接触的人只有身边的那些人。你的微信群中的联系人，也许只有你的亲戚、同学、同事和为数不多的朋友，不会有其他人。你的人生不会有精彩。

如醍醐灌顶，我恍然大悟。我的理想在、梦想在，困难和痛苦都是我努力路上的挫折。我若焦虑，情绪就左右了我，让我无法静心写作；我若迷茫，就会动摇信念，让我失去写作的动力。

在努力的道理上都会伴随着挫折和痛苦。咬牙坚持下去，坚定信念，按照“螺旋式上升”的理论，穿过迷雾，前面就是坦途。

信念和情绪，要串起这两件事，坚持、持续的做一件事就够了。我是写作，也许他人会有别的梦想，任何人都一样。

有老师说：情绪反映出你具有的信念，而（改变）信念可以驾驭情绪。

焦虑的情绪消失了，我重新反思自己，重新规划自己的目标。

我把写作训练营精选作业打印后分析学习，按照观点—案例—总结进行文章构思；按照训练营老师的分享，背景—冲突—疑问—答案，学着串联写作情节；按照收获—反思—行动进行及时写作，捕捉瞬间的灵感，写出我心。

不求字数，关注质量；不求数量，关注提高。认知自我，有效地提升自我。写作不走捷径就是最好的捷径。

如今的我，放下梦想的框子，专注每天计划的读书、写作，每日精进。

你若静好，岁月无恙！

作者介绍：一个希望用文字励志同伴，记述生活美好的60后。

微信昵称：静待花开（Tom8325176）

《今日头条》号：想通即心通