关掉了蚂蚁森林。
关掉了支付宝步数同步。
关掉了微信同步。
再也不在不出局打卡。
再也不在简书打卡。
再也不在移动营业厅打卡。
再也不在微博打卡。
删掉某每天都要刷的购物app。
删掉某万年不用的健身app。
删掉某无聊的下饭视频app。
删掉某需要翻墙才能看的新闻app。
退掉用完的超市购物卡。
退掉已经欠费的公交卡。
扔掉为了首次消费打折而办理的会员卡。
不被云绑架的生活，轻松很多啊。
这是我在某某平台看到的文章，最近我也在试着慢慢的不被这些手机里的小格子绑架，它们实在太有魅力了，每一个app背后都是估值上亿甚至几百亿几千亿美元的团队来绑架我，这是我刚刚卸载掉抖音的第一天，那感觉就好像每天吸毒的瘾君子突然断了药，整个人仿佛失去了灵魂。这个时代手机已经成为了我们身体的一部分，估计有些人缺胳膊少腿的都没有办法没有手机吧！这是个新时代，一个可怕的时代，同时也充满着机遇的时代。宝藏总是在这世界上最危险的地方，只有极少数的智人能发现并得到它。
记得抖音还没出来之前，我一直中今日头条的瘾，那刷不完的信息实在让人上瘾，同时一颗没有停止键的机器会炸干你的灵魂。
手机也是一种瘾，今天听了《欲罢不能》这本书，里面讲述了我们如何对一件事情上瘾的几个底层逻辑。
什么是上瘾行为，书中的解释是：明知后果，频繁去做且无法停止。
书里就说了三个东西。一、行为上瘾的生理基础藏在我们的大脑里，它让所有人都有可能上瘾；二、很多让我们行为上瘾的东西是被上瘾推手人为设计出来的，他们经常用到六种常见的手法；三、怎样有效对抗上瘾。
上瘾其实就是大脑快感中枢里产生了一种快感，人对快感真的是一点抵抗力都没有，有时候想想人活在世上为了什么，努力工作然后成功为了什么，我们的生活又是为了什么，为了快乐，为了获得真正的快乐。我觉得人生的意义就是为了获得真正的快乐。
那有些人肯定会说，我刷抖音，打游戏这些也很快乐啊。这些快乐在大脑里面都是一样的反应，大脑里只会识别快乐和不快乐，但是不能识别你是不是真正的快乐，而真正的快乐是需要用心去感受的。我们总是欲罢不能的活在刷抖音，打游戏，逛淘宝这些虚假的快乐里，大脑是即时反馈的机器，越快乐反而让你越停不下来，时间就不知不觉的过去了，事后有点自知的人都会觉得心里有点对自己过意不去，然后下定决心以后要控制自己不能在放纵，但是上瘾机制岂是这么好戒除的吗？
