第三章读到一半时，发现都是一些空洞的理论，于是就一翻而过。
看到第四章的题目《如何做到只睡4小时，依旧活力四射？》，很吸睛。我曾经早起过，也曾体验过早起的奇妙。但是现在天天晚睡，哪怕早上醒来也不敢起床，生怕自己睡眠太少而一天没有精神。看看他是怎么说的？
“重要的不是睡多久，还是你以为自己睡了多久？”
“我们早上醒来的具体感受并不单纯地取决于睡眠的时间长短，而是受到自我暗示的影响。”也就是说，“如果你相信自己，必须睡足八个小时才能精神充沛，那么只要睡眠时间少于八小时，你就会感觉疲惫。”
“我们应该为自己全部的人生负责，包括不管自己每天实际睡了多久，都要精神抖擞地醒来。”
不管作者的理论是否毫无争议，但至少给了无法做到每天早睡的我信心，早上再醒来时，不用老是顾虑自己睡眠太少，而闭上眼睛继续睡！
