首先，我们不能说中考体育考什么我们就练习什么？其实，在我们的日常生活中有很多锻炼的机会，我们小时候也没有刻意去练体育，完了就是经常帮家里干一些家务，甚至是农活，什么种菜翻地之类的等等。现在的孩子连扫地拖地家长都舍不得。像平时洗衣服，买菜上楼等我们可以让孩子拿一些比较轻便的东西，现在的孩子他的骨骼和肌肉没有锻炼出来，没有肌肉因为它不承重。我们不能让孩子超负荷的去做。
作为家长，要在孩子小的时候，多做一些力所能及的事情。比如家务。另外，上下学多散散步，多走走。心里加大运动量之前，一点要先让孩子走起来。每个孩子的体能和营养程度睡眠等等都不一样。所以孩子不管是他的耐力也好还是力量也好，一定是循序渐进的。一定是孩子适合练什么就练习什么，孩子体能好对于初三冲刺也有一定的帮助。所以我们一定是要放开孩子，好好锻炼自己的体能，科学合理的安排体育锻炼。
