from：延续这个栏目，记录自己的感想
to：Atomic Habits 这本书让我感触良多
物是人非的毕业后三年，成熟了身体和灵魂，但自己的心境不能衰老。
1.atomic habits 今天告诉我，要建立一个指出-呼叫系统。就是蒋每天的行为记录写出来做成一个习惯的得分卡，注意，不是目标打卡。将这些都记录下来，就可以看到自己身份所需要和当下的有什么gap了。这个我觉得很有必要。我需要逐渐去实践这个行为模式。可喜的是，目前我的工作上就在采用类似的，但是并没有全部记录工作以外的内容。看来还是需要后面进行电子化。
2.自己的手机还是有些优异性能的，今天通过手机拍照看到了很远的wifi密码。所以还是需要一定的消费，保证细节的幸福感。
3.不断地去拓宽外延。通过微信等社交，与以往的朋友沟通，也是一种比较适宜的压力缓解方式。
