每一天，每个人都是一样的时间！毎天都有很多事需要去做！特别是成为妈妈的女性，会扮演着很多的角色，单单妈妈这个身份中好像得会十八般武艺，样样都会！

我是三个孩子宝妈，在从孩子出身，成长过程中真的深有体会，感悟！今天朗读的这本书巜我是妈妈更是自己》，书中强调无论角色转换只要把自我关系，自他关系，情境处理好，一切就会很和谐！这三点是在我学习身心灵成长路上体会到了，生活中变得越来越顺了，心情越来越喜悦开心了！特别是首先得把自我关系处理好了，自我关系中包括身体，心理，精神方面，只有内在和谐了，才是对的。在每一天中，处理所有事物中，如果自己与自己的关系修复的好，其它就顺了！

  让自己成为滋养自己的好朋友，确实有时生活起来唯独忘了自己，围着身边的人事物一直在转！ 亲爱的女性朋友们，每天记得抽出一点时间，一刻钟也行，安静下来，喝口茶，跳出来观望自己内心一下，今天的我好吗，心情怎样？如果接触的人事物处理下来，开心，喜乐就对了！恭喜你!

  滋养自己就是看见自己，照顾自己，支持自己，爱自己，懂自己，可以有很多的渠道，如我自己，喜欢看点书，喜欢喝红茶，喜欢看关于人物采访电视，娱乐的，还有电影，喜欢给自己的面部刮痧，喜欢泡澡，喜欢写点毛笔字，不够写的很差，哈哈，就是喜欢写的时候很静心，喜欢吃美食，运动一刻钟（比较好坚持哈哈哈）写写感恩日记⋯只要你肯花点时间留给自己，去关爱自己，尝试改变，活在自己的融洽的关系里，你的每一天都很喜悦！做自己的主人，活出更丰盛的自己！