这几天，隔壁邻居给我分享他玩磁石呼啦圈感受，我了解了一下这辅助运动工具的原理，这个“宅店锻炼”神器就是让我们不要老是坐，要经常起身让身体动起来，加强肠胃及心血管的流通，慢慢的才会有想吃东西的欲望。

每天活动五到十分钟，这几天试了下左脑和右脑，左手和右手反方向甩胳膊的锻炼，没想到一分钟不到就自如找到感觉了。

因为没关窗户，突然一夜凉风起，终于被“喷嚏”提醒医生挂念一语中签，对于看到药就头痛咽不下，又不想贴膏药的我，唯只有训练脊柱两侧肩背疼痛，这个方法实践几天，现在脑袋清醒，骨骼能响，身体好像不酸痛了。

方法如下:

①双脚自然大八字站立，眼看前方，抬头挺胸军姿样

②右手挥动整个胳膊顺时针画圈，左手逆时针向后挥动整个胳膊逆时针画圈，慢慢左右脑指挥左右胳膊惯性加快，速度自己把握就好，时间自由安排，自己循序渐进。

想和做之间的行动让肩背经络得到锻炼，意念魅力贵在坚持！不相信你也可以试试，反正让身体动起来是没坏处的。