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这两个月，我在家有空就练瑜伽动作，每次只是练20分钟到半小时，轻轻松松的，不累，不会引起血压升高。听说，中老年人的血压不太稳定，所以不适过度锻炼。
练瑜伽有什么效果？我觉得自己瘦了，精神了一些，肩背拉直了，穿衣服好看。腰腿有力气，吃饭也也有胃口一些，睡眠改善了一点。我每天练的时间比较少，所以效果没有别人这么好。
这段时间，我越练越喜欢，跟着手机上的美女瑜伽教练做动作。教练长期练，所以身材匀称，显得很年轻，穿什么衣服都很漂亮。拥有优美的身材，穿上好看的衣服是每个女人都喜欢的。
我在家练瑜伽，网上很多免费的瑜伽视频，我也只是会十几个瑜伽动作。如果做太多动作，我也记不住，所以干脆不学那么多。我比较喜欢的五行瑜珈，养生瑜珈，都是一些简单的动作。
