阅读：《非暴力沟通》第一章
时间：2020/11/13
沟通是一件永远都学不完的一项生活技能。每每听到沟通的课，或翻开沟通类的书籍我都会在第一时间警醒了自己“我今天的说话方式真的做到了非暴力吗？”。就像作者说的那样，也许我并不认为自己谈话方式是“暴力”的，但我的语言确实常常引发了我和听者的痛苦。
【心得】
非暴力沟通不是仅仅是一种沟通方式，他更是一种人生方向。她的四要素包括：观察，感受，需要和请求。非暴力沟通提倡的是让爱融入生活，我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
非暴力沟通四要素
【反思】
我就是那种习得性无助的认为自己沟通力不行，不会说话是与生俱来的。很多人都跟我说我说话说不到重点，有时候让对方听得特别别扭，但是不知道哪儿出了问题。所以在我带孩子这段时间我开始了沟通力的学习和探索。原来是我说话的方式不对，没有做到认真倾听，没有做到非暴力沟通中提到的不带评判的观察，也没有用心去体会别人和自己的感受，更不用说双方的需求，所以才会提不出来请求也说不出个所以然。而非暴力沟通则是一剂良药，带领我把自己内心的爱调动起来！
【实践】
今天第一天看书，我在对待孩子沟通上面的转变又一次从爱开始。已经开始学说话的宝宝表达不清楚，一旦她说的东西我没有满足，她就开始生气在地上打滚或者哭闹。当我想到非暴力沟通的时候，我今天并没有大声的吼叫，只是默默的观察，并询问是不是这个是不是那个，虽然平时很难猜中，但是只要一直观察她，我便会知道她到底要什么。其实带宝宝不就应该是这样么？我不能做到好的倾听，但可以做到仔细的观察，体会她的感受，然后给她提供需求和帮助。
非暴力沟通，从今天做起！给自己加加油！期待明天的下一章！
