今天是什么日子
起床：5点52
就寝：22点10
总的来说，睡的不错，醒来之后，精力充沛，腰部个别位置，在个别动作时有不适感，酸胀感，核心力量还是要加强的。
图片发自简书App
天气：晴，飞行的好天气
心情：平静
纪念日：父亲去世31天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.听年目标11号答疑，对身份的理解加深，对使用身份平衡轮制定周目标有了新的体会。身脑心灵如何达到统一。
2.运动，40分钟，7公里
3.完成行程。找车一定要提前，不要到临时再去找，花大钱的时候也浪费了时间。
改进：使用我的力量改变自己的状态。
习惯养成：晨间日记，运动，早起一杯水
周目标·完成进度
完成周目标回顾与计划，下一步以身份平衡轮的方式做周目标
学习·信息·阅读
对子女、家人要有耐心
身份对应职责，否则你就不配你的身份。每个职责都有必做，整合成为每日最小，就是最重要三件事，或一件事，找到这件事，做好。
每句话都对应一个身份，每个身份背后都有期待。
健康·饮食·锻炼
这个虾用韭菜和金针菇打底，放了蒜末，下次可试下
豆芽菜的豆腥味没去掉，不如叶菜好
跑步使用新的手表，从心率记录来看，没有出现180左右的情况，最高才150，从这点上来看，以前几百块的手环确实不准，专业的还是强。
人际·家人·朋友
从中获得力量，同时也要给予力量，要考虑到别人的接受能力。
工作·思考
多协调，多沟通，确定的事，也可以把自己掌握的真相告知他们。
最美好的三件事
1.天气晴朗，心情愉悦，桂花香气逼人。
2.学习的乐趣，提升认知。
3.早睡的感觉很好。
