今天是开始跳绳的第三天，一共跳了613个，本来是想今天挑战1000个的，确实还是觉得算了，最终还是没有按照计划进行。

      本人1.6米，体重110，问了度娘很多次，得到的答案是基本算标准体重，但由于一直以来本人都是一直控制在95—100的体重，今年可能是由于心态好了，吃饭香了，所以一下飙升到了110。

    这可是前所未有的数字，所以一下被这个数字吓住了 所以“减肥”这个词也出现在了我的人生字典里了。

    管住嘴，迈开腿， 这是减肥的经典准则，正是由于吃饭麻麻香的缘故 让体重飙升，所以怎么努力了一段时间都管不住嘴，那就只有迈开腿了。

    听说早起运动晨跑 这是最好的运动，可不知道是身体素质原因还是怎么的，跑几百米就气喘吁吁，晨跑变成了晨走，这样坚持了一个月后，体重原封不动 ，算了 只有改变策略 跑不动就只有跳绳了。

    开始跳绳不能把自己吓跑，先从每天500个起步 ，然后慢慢增加，运动是需要一个过程的，告诉自己能迈开腿自己已经很不错了，坚持下去，自己一定能成功。

  虽然今天没有按照计划跳1000个，至少还没有放弃，加油，您是最棒的，明天一定挑战1000个，相信自己，坚持运动100天，一定能瘦下去。