二组赖文正20180617班会感悟：
1、高能时间吃青蛙，方法学习当中。
2、一天最多定制3个青蛙 最少一个青蛙 ，一次只吃一个青蛙;还需要固化，找出适合自己的方式。
3、运动这方面，坚持了五年的每天慢跑习惯还是需要专家的加持，近期在遵照吴栋老师的挺、轻、柔、衡方法确实受益匪浅，跑起来更顺畅舒服。
4、晨间日记部分还需学习并做思考，缩短记录时间！
感恩教练、班委、组长和伙伴们的无私分享和加持！
20180617亮剑2.0班会感悟
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