《黄帝内经》分上下两篇，上篇《素问》，81篇，主要内容是中医基础理论；下篇《灵枢》，81篇，主要是针灸穴位。
经文：昔在黄帝，生儿神灵，弱而能言，幼而循齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古指认，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。
环球意识：不光所有的人是平等的，而且人、动物、植物，在某种程度上都是平等的，因为它们拥有同样的系统。
天真：所谓天真，就是还没有来得及受污染、受蒙蔽的人的那种状态。
天地之气：春生、夏长、秋收、冬藏
人想回归到自己自然纯朴的本性要做两件事：1、尽可能的亲近自然；2、尽可能的回归传统。
黄帝的一生：昔在黄帝，生儿神灵，弱而能言，幼而循齐，长而敦敏，成而登天。
神：引申万物者。中国原来就叫神州，神眷顾的地方。
灵：霊。中国古代最高的智慧分子。
巫：上面一横代表天，下面一横代表第，中间是沟通天地的；左边的人，代表活人，右边的人，代表死人，中间的竖，代表是沟通天地灵鬼的灵媒、媒介。
智与慧：智，不带心，不动心，不动身，急中生智；慧，带心，通神，两个丰字代表极大丰富、不可想象的内容，没有穷尽，静极生慧。慧，多了不好，太强势也不好，抱朴守拙是极好的。
儒家三立：立德、立言、立功
弱：弱冠之年，20岁之前。
言：讲出经典的话。
敦：下盘特别稳的人。肾精足。敏：“心虚”时感觉非常敏锐。中医讲“虚心”，指心不被蒙蔽。
站桩的基本要求：气沉丹田；虚其心，实其腹；离中虚，坎中满。离指心，心火；坎指肾。
道家修炼四个境界：“真、至、圣、贤”。孔子是圣人，丘处机是丘真人。
道家的成功：返璞归真。把那些苛罚自己、雕琢自己的东西看的极为凶残，以保存自己的纯真天性为追求目标，反对“奇技淫巧”，反对花哨人为的东西。
上古：道家理想的最自然才纯朴的生活状态时间段。
动作：动-動，重加力，踵（脚后跟），脚后跟发力；作，人加乍，五指乍开。动手--作+动脚—动=动作。
身体：身，指身躯躯干；体，体是四肢。
知道：道指自然变化的规律。
道家传承：道（天道、大方向）、法（人定，善法、恶法）、术（技术层面的操作）、器（有形的物质和工具）
数字：奇数为阳、偶数为阴。
职业：选择职业一定要慎重。因为职业对一个人身心健康的影响特别大。“矢人唯恐不伤人，函人唯恐伤人。”“巫匠亦然。巫指医生，匠指做棺材的人。”
总体感觉：从历史发展的角度来说，还好道家学说不是主流，不然世界不会有这么大的发展。但是从人养生的角度来说，能够顺应四时，顺应天道，确实会有好处。
