炎炎夏季，女性们都喜欢将自己完美的身材秀出来，但如果某些部位略显臃肿的话那就不太合适了。因此，如何减肥成为了很多女性关注的要点。

大量运动这种方法虽然简单实用，但能够坚持下来的人寥寥无几。而节食、吃药和手术等方式虽然有一定效果，却纷纷带有一定副作用和极大的反弹效果。

因此，中华上千年传统道医中的减肥方式，逐渐在各地开始被大家提起并学习。

道医认为，人体之所以肥胖是因为体内的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。赘肉只是身体的负担，所以需要及时把它请走。

而其形成，无外乎是人体外寒或内火甚至二者皆有造成的，因此，要想减肥就需要通过祛除外寒和内火完成。

不同于节食、吃药和手术等方式通过外在因素来改变形体不同，道医讲究从人体根本出发。

通过强化五脏功能，将食物更多的转化为人体消耗所需要的“气”。同时提升人体气血、疏通经络，将沉淀在体内的脂肪、毒素排出体外。

➤道医减肥之食法：

在夏天的时候，人体气血运行于表，但体内却是寒的，可用生姜红枣薏米煎水服用。生姜可增加脾胃的生化之力，而薏米可以利水，能帮助人体将更体内多余的湿气排出体外。

➤道医减肥之推拿：

大部分人腰上都有赘肉，要想清除这些赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。

➤道医减肥之功法：

道医中也有很多功法、技法在减肥方面有奇效，道医无极八法中的武当八段锦、九转乾坤功、云手痧灸和八虚打等都能做到从身体本质出发，提升体质、增强气血、疏通经络、排除毒素和脂肪。

无极自愈真实案列：赵女士在参加无极八法第一期的课程后，每日抽出半个小时来练习所学的各套功法，半个月后明显感觉脸部更有光泽，体重也下降了近5斤。